因为怀孕之后大家都会关注于宝宝的健康孕妇每周营养食谱，所以说也会对孕妇特别的呵护。家里所有的人都会为孕妇准备合理的营养，而且也会准备很多高营养，高脂肪，高蛋白的食物来给孕妇作为补充。这时候的一种情况下，孕妇就会过多的摄取这些热量，从而使自己的体重快速的增加。

由于饮食不当，导致的体重增加，可以控制饮食。孕妇一般都是大量的饮食和高营养的饮食造成的迅速肥胖，此时可以减少食物的摄取，减少高脂肪，高蛋白，高营养的食物。多补充一些轻食植物性的饮食，这样有利于身体的消化和吸收，从而减轻身体的负担。而且植物性饮食也更利于孕妇的吸收和利用，从而更快的吸收营养，为身体提供能量。而且植物性饮食也是最适合孕妇的身体的，所以减少孕妇营养的摄取是最好的一个方法。

同时孕妇由于身体的变化会不想运动，也会导致身体肥胖的。此时孕妇可以增加一些运动，或者做一些孕期的瑜伽都是可以的。这样能够使身体消耗一些热量，帮助减轻体重。另外孕妇也可以多补充一些水分，成人一天的水分大概是1500~2500毫升左右，孕妇也可以补充到2500毫升左右。其实这个饮水量是可以多补充一些的，只要利于人体的健康都是可以的。

多喝一些净水器处理出来的好水，非常的有利于孕妇身体的血液循环。同时也能够促进孕妇身体的代谢，帮助排出体内的毒素垃圾，帮助恢复身体的健康。

那就要忌口了，对于一些高脂的东西就不要吃了，这样会让孩子难以生出。