亚健康调理亚健康如何调理，一般分为辨识，制定方案，干预和宣教。辨识目前运用较多的是中医经络检测，中医体质辨识，身体成分分析，红外热成像扫描等等，可以结合中医的望闻问切，更加准备确定不适症状的成因，病变部位，证型等等。制定方案是根据辨识结果，判断是否用药物，针刺，艾灸，火罐，沐足等等方法去调节干预人体不平衡状态。干预就是根据制定的方案，按医嘱执行。宣教就是根据辨识结果，教导患者通过饮食，运动，作息，情绪控制等多个方面，进一步改善亚健康状态。
45到55岁身体处于亚健康，你会怎样调理？
亚健康身体，应该如何调理？调理亚健康饮食方面做到按时吃饭，多吃蔬菜水果，多菜少肉7分饱！起居方面做到早睡早起，不熬夜，少玩手机！情志方面做到积极乐观，每天正能量！运动方面做到多参加一些有氧活动，比如每天一万步行走！做到饮食起居情志运动四合理，建议服用无限极增健口服液，含有复合多糖可以激活细胞再生，修复受损细胞，排除体内死亡细胞，增强人体免疫力！
中年人应该养成什么习惯，才能保持长寿1.小病不要忍着
很多男人身体出现小病痛常忍着，或者自己随便到药店买点药缓解，实在忍不住的病痛，到医院一查，往往就是疾病较严重的时期，错过了萌芽的最佳治疗，悔之晚矣！像很多肝硬化、慢阻肺、心脏病等患者大多是早期没有觉察，到较严重的时候才发现。男人，为了健康，为了家人的幸福，一点点不舒服的时候，也不要硬抗！及早发现，及早治疗！
2.不要熬夜了
长期熬夜会使血管收缩，会导致免疫功能的调节出现异常，不仅增加了心肌缺血的可能，而且也增加了冠脉粥样硬化斑块不稳定的风险，甚至可能带来心肌梗死和诱导猝死的发生。所以男人最好在晚上10点钟就入睡，有一个好的睡眠就有一个好的身体。
3.不要过量饮酒
人到中年肝脏排毒功能也会随之下降，仍旧经常喝酒的人会增加酒精性肝病的发生，比如酒精性肝炎、酒精性肝硬化、甚至肝癌。
4.不要不吃早餐
要是不吃早餐，中餐和晚餐时食量会增大，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，极易造成脂肪堆积，使人发胖。同时，高血压、高血脂和糖尿病等也容易产生。
5.压力不要太大了
男人们的好胜心本来就强，到了中年压力会越来越大，要拼命的挣钱，房子、车子，最后却经常发现内心疲惫焦虑。男人持有一颗平静的心态很重要，平常心是对生命透彻的领悟。所以男人要拥有一颗平常心，记得养心，人才会更健康。
人到中年，别忘了做这两件事！第一：定期体检
正如人民日报所说的那样，很多大病的发生都是一个渐进的过程，由小病慢慢积累、恶化形成大病。所以，我们一定要形成定期体检的好习惯，把大病扼杀在形成的初期。
第二：准备好保险
体检的目的是为了提前发现疾病，早发现早治疗。可是，如果没有保险，万一真的检查出了大病，你治得起吗？
现在的医疗水平越来越发达，很多以前不能治疗的绝症，现在都可以根治。可是，动辄几十万、上百万的医疗费，又有多少家庭能拿得出来呢？我们看到的不是大病痊愈的美满结局，而是倾家荡产的人间悲剧。
比癌症更可怕的是“没钱”！
所以，人到中年一定要买保险，没病就当存钱，有病可以救命。千万不要怀着侥幸的心理，拿家人的未来去赌。赌赢了也没得到什么，钱如果不放在保险公司，也只不过换了个地方，放在银行里，甚至被花掉了；万一赌输了，就输掉了一家人的幸福，负债累累，全家跟着遭殃。
当你身体出现亚健康状况时，你会怎么办？
突然发现自己属于亚健康人群的一份子，应该怎么做呢？
很简单，亚健康并不是生病，只是身体健康状况不佳而已，只要细心观察自身，发现造成身体亚健康的原因然后改正，身体自然会慢慢恢复到健康状态的。比如因为吃太多变胖了，可以吃少点；因为天天熬夜血压升高了，可以早点睡；因为每天宅在家里腰酸背痛了，可以去户外运动一下活动筋骨。
但是现实是怎样呢？小A一日五餐顿顿大鱼大肉，某一天体检，结果显示严重超重而且还有轻微脂肪肝，小A突然就很焦虑，每天吃肉都吃得没那么开心了，但倒也没少吃过。
小B每天熬夜到三点，白天上课永远是钓鱼状态，到了体育考试的时候，看着别人轻轻松松的跑了一公里，自己却觉得那两圈跑道像是永远都不会有尽头，跑完步后脸色发青，整个人快死了一样，终于明白熬夜是不好的，但也只是从三点睡，改成两点半睡觉。
发生在小A小B身上的事，每天在无数的人身上重演着，发现自己身体状况不如人意，大多数人的反应就是增加焦虑，但是仅仅焦虑，不愿改变导致亚健康的生活习惯。
戒烟戒酒太痛苦了，熬夜吃吃吃太爽了，就如同电影“闻香识女人”里的Frank中校说的一样：每当处于人生的十字路口，我总能知道那条路是对的，但我从来不走，因为那条路太难走了！
亚健康的确是不好，但是能让生活保持规律与健康，这是一件特别困难事。人生的答案一直都很简单，能忍受住一时的难受，就能得到健康就能获得更加长久的快乐，想放纵自己追求吗一瞬即逝的快感，就只能接受可能出现的后果。
没有人强迫你一定要健康生活，也没有人不允许抽烟喝酒熬夜贪吃，大家都是成年人，只能自己判断、自己选择、自己负责。
