1.糖尿病人不宜吃荔枝

糖尿病人的饮食食谱中最忌讳的是含糖量高的食品，而荔枝就是高糖分水果，因为100克荔枝果肉中含糖量超过15%，而糖尿病人食用水果需要血糖控制在正常范围内荔枝吃多了会怎么样。

2.阴虚热性体质人群不宜食用荔枝

在中医划分的范畴中，荔枝属于热性食物，即容易引起阴虚体质上火的食物，阴虚体质者的主要表现为内热、牙龈肿痛、鼻子容易流血、咽喉干疼等，如果再食用热性的荔枝，只会加重内火，加剧症状。

3.容易长痘生疮的人不宜吃荔枝

长痘痘生痔疮的人群通常是体内有热毒的表现，如果食用荔枝会热上加热，让痘痘更容易滋生，痔疮更加严重。

4.易过敏人群不宜吃荔枝

一般来说容易过敏的人群很容易受到食物和环境的影响，荔枝属于热性食物，相对其他水果来说不那么温和，容易过敏的人群食用荔枝后可能会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等过敏症状。

5.驾驶人群不宜食用荔枝

荔枝含糖量很高，食用后短时间内即可出现果糖急剧升高，而如果在空腹的情况下大量食用荔枝，很容易引起胰岛素的大量释放，从而出现突发性低血糖症，出现心慌、恶心、头晕等不良症状，严重者甚至会出现昏迷症状，所以为了避免危险驾驶和交通以外，驾驶人员不宜食用荔枝。

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吃了太多的荔枝，会不会对身体不好呢？

夏季水果争相上市，而荔枝可谓是最受欢迎的水果之一了。“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”、“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，从古至今，喜欢荔枝的人都不少，而荔枝营养丰富，也被誉为“果中之王”。

吃了太多的荔枝，会不会对身体不好呢？

正所谓“美味不可得”无论什么食物，都是不建议一次性吃太多的。

吃了太多荔枝的话，可能就要感受一番“上火”的滋味了……很多人都是因为荔枝的清甜而喜欢上这种水果，而荔枝的糖太多，容易导致口腔处于高渗状态，从而出现口干舌燥的情况，甚至会出现口腔炎症。

另外，有些人在空腹吃大量荔枝之后，会出现低血糖的现象，甚至导致昏迷，而在民间，人们把这种现象称为“荔枝病”。导致荔枝病的原因目前没有定论，可能是因为荔枝糖分比较高，刺激胰岛素分泌，血糖快速降低的原因。

所以，荔枝虽好，真的不适合吃太多，《中国居民膳食指南》中就有提到，每天应吃新鲜水果200～350克。荔枝的糖分比较高，所以我们还是吃200g就够了。

吃荔枝要注意什么事情？

1、糖尿病人慎吃

我们知道，糖尿病人在饮食方面是需要比较注意的，因为荔枝中含有丰富的糖类，所以容易影响到病情的恢复，所以不适合多吃。

2、上火的人慎吃

我们知道，荔枝如果吃太多的话就可能会出现上火的情况的话，而如果有上火的情况的话，就不适合吃荔枝了。

3、容易长痘生疮的人

在我国传统医学中，荔枝也是属于一种性温的水果。而容易长痘生疮的人很多都是因为身体中有热毒，如果吃太多荔枝的话，反而可能导致病情加重。

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