我自己比较喜欢的明星减肥妙招有明星是怎么减肥的：
一、张含韵的吃肉减肥法，前三天只吃肉，后四天只吃菜，这样能够有效抑制自己的食欲，真到实施的时候，你会发现，即便是给你很多肉，你在第二天或者第三天的时候，就已经不太想吃了。
二、张柏芝的运动饮食结合减肥法，她的减肥方法相对比较健康，在减肥成功之后，不会反弹，具体的减肥方法主要就是围绕减少摄入、增加支出。
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明星孙俪的减肥方法是什么？
从孙俪的微博中可以看出，她的减肥方法主要有以下三种：
1.饮食。饮食以清淡为主。看看娘娘的日常饮食，也通常是这样子的画风。
2.运动。要说到娱乐圈里“运动狂魔”，孙俪绝对位列前面。各种瑜伽、普拉提，十年如一日地坚持，让她的身材和皮肤都好到让人羡慕！
3.泡脚。翻翻孙俪的微博，“泡脚”的确就是她的日常。至于怎么泡？“娘娘”也给大家做了详细的说明：“水温40度，撒一把浴盐。泡脚时间不用长，10分钟足够。泡完之后做一些身体的拉伸，配合深呼吸更好”。
拓展知识
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。
明星们有哪些可以学习的减肥方式？
大部分的明星对于身材的控制都是很严格的，毕竟需要维持优雅的公众形象。所以本身就很胖的明星并不太多，日常来讲，他们更多是为了身材的保持或追求更佳完美。大多数人还是会选择饮食控制和（或）搭配运动的方式。
不过因为是明星，有时需要根据角色或者工作需求，在短期内进行增重或者减肥。这个时候就难免会用到一些比较极端的减肥方法。
比如曾经有婴儿肥的张柏芝，先是戒掉了零食、米饭、可乐，两个月瘦掉10公斤，但她还是不满意。据说后来服用利尿剂来“瘦脸”。利尿剂会增加心脏病、肾脏疾病的发病几率，副作用还是很吓人的。
据报道刘嘉玲曾试过每餐只喝一杯果汁当主食，用苹果、番茄、葡萄、柚子等，快赶上“绝食”了，长期下去，不仅会导致低血糖、月经紊乱等症状，还会因为基础代谢水平的降低，造成后期反弹。
霍思燕曾在微博上调侃杜江，他为了《红海行动》用了短短21天练就了一副精装身材。据说杜江用的是吃盐减肥法，连江疏影都在微博上发过学杜江吃盐配开水减肥的照片。
颖儿：不吃饭+每天只吃柚子，又或者是每天只吃一粒老干妈！用筷子粘一粒辣椒酱在嘴里解解馋……这番话震惊了在场的所有人！
当今社会，减肥方法琳琅面目，明星也好，百姓也罢，减肥还是要尽可能保持理智，毕竟健康相比身材来讲，那可重要太多了，更何况我们不是明星，没有偶像包袱，更不用赶档期。合理的饮食控制，搭配适量运动，然后一路坚持下去是最好的选择！
