对于许多宝妈妈来说，宝宝每天晚上的入睡是一天中最大的一个挑战宝宝睡觉不踏实怎么办。如果宝宝在晚上入睡前受到了环境的影响、看电视后出现的过度兴奋、或者是跟着哥哥姐姐玩耍的过度，这些都会更加加重宝宝睡觉困难的。
当宝宝在早点睡觉的时候，对于有的宝宝来说，就总会担心自己睡着以后没有人来陪、或者是自己错过一些重大的事情。当然宝宝的这种想法是可以理解的，可以灵活地处理一下宝宝睡眠时间。但宝妈妈要记住的是，每天必须保证宝宝的充足睡眠，尤其是一周岁左右的宝宝，每晚的睡眠时间需要在10~12小时。事实上三岁以后的宝宝，大多数依旧会在白天小睡，一般是1~2个小时，当然这也是因人而异的。
培养宝宝养成按时睡觉的良好习惯前，需要建立一个睡前仪式。比如，先给宝宝读一个故事、或者是让宝宝安静地躺着，不要和他讲话，直到宝宝入睡。还有就是在宝宝睡觉前，不要允许他疯狂地玩耍，或者是看电视、玩游戏。要让宝宝在睡前轻松下来，就更容易入睡的，而且也能保证睡眠质量。
当然，尽管大多数的宝宝都可以熟睡一整夜，但是也有一些个别的宝宝在夜间会醒来好几次，在检查周围环境后再次入睡。再有的宝宝就是会做梦醒来，那些逼真的梦境往往在现了宝宝白天的所见所闻。
如果宝宝在半夜惊醒时，害怕而且哭喊的时候，宝妈妈就需要抱紧抱抱，和他聊一聊他的梦境，一直陪着宝宝安静下来直到入睡。为了更好的帮助宝宝克服夜间做梦所带来的恐惧，宝妈妈是可以给宝宝读一些关于做梦与睡觉的故事，这样宝宝就可以更好的理解每个人都会做梦的，而且没有必要害怕做梦的。（文中图片来自网络，侵删）
宝宝能吃能喝的，就是晚上睡觉不踏实怎么回事？
我们平时在开玩笑的时候总说希望能够拥有宝宝的睡眠，听起来多幸福啊！可所谓的宝宝的睡眠竟然是“哭一会儿睡一会儿”，心情瞬间就被打入了谷底。
但这也能够说明宝宝的睡眠是多么重要啊，只能说，所有的爸爸妈妈都希望宝宝能够一觉睡到天亮，可是，天使宝宝总是在幻想中出现，自己家的却是一枚妥妥的“睡渣宝宝”，半夜醒来的次数多到自己不愿意去数，总之感觉很缺觉就对了。
二宝小时候也是这样，能吃能喝，白天还很能睡，就是不管怎么样，总是频繁夜醒，醒了之后又哭闹着要吃奶，一个晚上下来，腰酸背痛，精神疲劳，黑眼圈都明显出来了，还总是经常处于这么一个状态，时间长了，因为晚上总是休息不好，脸上的斑斑点点全部都跑出来了。
那么宝宝能吃能喝的，晚上睡觉不踏实是怎么回事呢？
宝宝晚上睡觉不踏实的原因比较多:
1.爸爸妈妈没能正确帮宝宝接觉其实宝宝睡觉和大人一样的，在睡眠过程中也会有周期，宝宝的一个睡眠周期是30--50分钟，一个睡眠周期完成之后宝宝就会“醒”过来，这个时候爸爸妈妈需要做的就是帮宝宝接觉，如果接觉成功，宝宝就会继续睡觉。宝宝对于入睡的环境有很高要求的，如果当时的环境不符合宝宝睡眠的既定环境，接觉不成功，宝宝就有可能清醒过来，如果宝宝完全清醒了，那就要重新哄宝宝入睡，所以看起来宝宝总是睡不踏实。
▶怎么办呢？
①宝宝刚醒的时候，即使宝宝左右翻身，这时候的宝宝应该还是迷迷糊糊的，爸爸妈妈不用这么着急把宝宝抱起来，可以轻轻的拍拍宝宝，小声的哄宝宝，让宝宝继续睡觉.
②如果宝宝已经醒了，爸爸妈妈人家应该把睡眠环境设置成哄睡时一样，让宝宝重新进入下一个睡眠周期。
③宝宝半夜醒来的时候不用开着太亮的灯，如果太黑了就开小夜灯，即使是喂奶也最好在昏暗的环境，让宝宝明白:现在是晚上，应该继续睡觉。
2.宝宝肚子饿了宝宝睡不踏实，还有可能是因为宝宝肚子饿了，可能是由于睡觉前吃得不够饱，所以到了半夜被饿醒了，虽然迷迷糊糊，但是却睡不踏实。
▶建议宝妈这样做:
①如果宝宝只有三四个月，这时候的宝宝一般都还在吃夜奶，这时候妈妈及时给宝宝吃奶就好了。
②如果宝宝已经没有吃夜奶的习惯，在睡觉之前可以先给宝宝吃一顿饱奶，宝宝在五六个月之后，在睡觉之前吃一顿奶基本上能维持五个小时以上了。
③宝宝如果已经超过六个月，为了避免宝宝半夜肚子饿，爸爸妈妈可以在睡前给宝宝喂一点辅食。
3.宝宝吃太饱了宝宝太饿了睡不踏实，太饱了也会睡不踏实，如果宝宝吃太饱了，就会增加肠胃负担，有可能会引起宝宝肠胀气，大小便次数增加等不适，于是宝宝就容易出现哭闹，睡不安稳等情况。
▶母乳喂养的宝宝一般不会吃撑，所以这种情况一般多发生于奶粉宝宝，那怎么判断宝宝吃太多了？
①宝宝饿的时候吃奶是很专心的，只想着怎么快点吃到奶，如果宝宝在吃奶的时候左顾右盼，并且有意躲开，已经表示不愿意再吃奶了。
②宝宝吃太多了，肠胃容易不舒服，所以宝宝经常会有哭闹的情况，并且会频繁吐奶。
③如果宝宝吃太多了，胃已经来不及消化多余的奶水了，宝宝还会出现腹泻的情况。
▶宝宝吃太饱怎么办？
①爸爸妈妈在给宝宝喂奶的时候要注意宝宝喝奶的规律，不要一下子增加太多。
②如果宝宝已经有不愿意在吃奶的表现，比如说吃奶不专心，用手推开奶瓶或者把头转向另一边，说明宝宝已经够饱了，这时候不要再逼着宝宝吃奶了。
4.睡眠环境不好如果睡眠的环境不好，别说是宝宝，就算是大人也睡不安稳，比如说天气太炎热，太吵了等一些外在因素，导致宝宝在睡觉的时候总是被打扰，能安稳才怪。
▶只能尽量改变环境:
爸爸妈妈可以看看是哪方面不够好，根据宝宝的需求去改变一下。
比如说天气太热了，那就不要帮宝宝穿太多衣服，有需要的话就开空调，控制好温度。
如果太吵了，尽量把门窗关上，减少噪音的影响。
总之兵来将挡，水来土淹，务必让宝宝睡得舒服。
5.宝宝正在猛涨期正处于猛涨期的宝宝因为快速生长会出现生长痛，所以宝宝会出现睡眠倒退的现象，白天睡得好好的，晚上睡不安稳，还容易哭闹。
▶如果宝宝正处于猛涨期:
①宝宝吃奶的次数会大量增加，即使是晚上，有需要的话也要及时给宝宝喂奶。
②宝宝夜醒的次数可能会比较多，但是猛涨期一般也就维持几天的时间，爸爸妈妈适当多安抚一下宝宝。
③如果自己太累了，就找其他人帮忙分担，自己应该会使脾气变坏，更不利于哄宝宝睡觉。
6.宝宝缺钙了缺钙的宝宝可能也容易晚上睡不安稳，有些宝宝睡觉的时候就喜欢转动头部，所以一些缺钙的宝宝都会出现秃枕的情况，当然并不是每个秃枕的宝宝都是因为缺钙，爸爸妈妈最好带宝宝去检查一下。
▶如果宝宝缺钙了:
①母乳宝宝或者奶粉宝宝在正常吃奶的情况下，一般都不会缺钙，因为奶里面的钙含量还是比较足的，只要宝宝每天喝了足够的奶水就不会缺钙，如果宝宝的奶量不足，那就要给宝宝增加到合适的量，或者适当给宝宝多吃一些其他含钙比较丰富的食物。
②宝宝体内的钙再多，没有维生素d也不成事，因为钙要通过维生素d的辅助才能进入血液吸收。所以要坚持每天给宝宝补充400单位维生素d，直到宝宝两岁或者以后。
③还要适当的带宝宝去晒晒太阳，通过晒太阳来合成天然维生素d，促进钙的吸收。
♥懒妈妈小提示:
帮宝宝晒太阳的时候要控制好时间，应该循序渐进的进行，比如说从每天十分钟开始慢慢增加。带宝宝去晒太阳的时候要避开太阳猛烈的时候，可以选择早上10:00之前，下午4:00以后，具体时间应该根据实际情况安排。带宝宝晒太阳的时候要保护好宝宝的眼睛，不要让阳光直接照射到宝宝的眼睛。7.宝宝身体不适宝宝如果身体有不适，比如说常见的肠胀气，红屁屁，又有可能是因为白天受到惊吓了，不管是哪个原因都会导致宝宝睡不好，睡不踏实。
▶宝宝身体不适:
不管是哪方面不适，爸爸妈妈都要想办法去解决，比如说要勤换纸尿裤，保持屁屁清爽干净，宝宝受到惊吓之后要多安抚宝宝，等等各种情况，不要让宝宝带着这些不适去睡觉。
8.睡前太兴奋宝宝如果在睡觉之前玩的太兴奋了，在睡着之后宝宝的神经还处于很兴奋的状态，睡觉的时候也会受影响，比如说睡不踏实。
▶有则改之，无则加勉:
①睡觉之前不要和宝宝玩得太兴奋，可以和宝宝哼哼歌，讲讲故事，或者温柔的聊聊天。
②睡觉之前把灯光调暗，让宝宝慢慢进入睡前的状态。
③宝宝半夜醒了之后可以安抚宝宝，但动静宜小不宜大，以免宝宝更兴奋。
总之宝宝睡不好，爸爸妈妈也不能睡得好，所以宝宝刚出生的前几年都是比较辛苦的，毕竟不是每个宝宝都是天使宝宝，每个宝宝也都不一样，所以爸爸妈妈对宝宝的要求也不用太高，说不定自己小时候也是那样呢。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。
