血压低的人全可以通过食补来改善血压，可以多吃具有补气作用的食物，如莲子、桂圆、大枣、黄芪、枸杞等血压低怎么办吃什么好得快。注意多补充铁元素，因为铁元素是造血原料，可以补充血容量，例如猪肉、牛奶、动物内脏、血制品等，铁含量丰富。中医认为脾能生血，所以多吃健脾的食物，如山药、芡实、薏米、茯苓。低血压的人可以适当间断的高盐高脂饮食，如奶油、鱼籽等高胆固醇、高蛋白、高钠的食物。同时，需要积极补充维生素及微量元素，多吃新鲜的水果、蔬菜，气温下降时可适当进补，比如羊肉、鸡肉、人参、阿胶等。

血压低吃什么水果好的快？

个人认为，血压低的人可以适当多吃一些热性的水果，尤其是红色的水果。比如草莓、樱桃、火龙果、苹果、西红柿、杨梅、红枣、桂圆、橘子等。这些水果中含有铁元素，有助于提高造血功能和自身免疫力，补血效果是杠杠的！

当然除了水果之外，肉类食品适当多吃一些，补充蛋白质和胆固醇，促使血压升高。

血压低的人也有一些食品是不能吃的，比如冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。

希望以上回答对您有所帮助！

血压很低平时饮食应多吃什么？

首先血压低要查明原因，心脏疾病如罹患心不全、心肌梗塞、大动脉瓣狭窄症时，都会影响心脏搏出血液的功能，使心脏输送血量减少，以致循环障碍而引起低血压，另外还有可能是末稍血管扩张，暂时性大失血或甲状腺机能低下等原因造成，因此根据病因可分为生理性和病理性低血压，如果是病理学低血压应及时就医，服从医生的指导，而如果是生理性低血压，如体质虚弱，没有其它的一些症状，则从日常的生活和饮食以及运动等三方面加强。

（1） 生活上，保持有规律的生活，避免过度劳累、熬夜。还有就是，睡觉时枕头不宜过低；经常测量血压，并注意变化；避免久站或突然改变姿势，拾取地上东西时，不宜直接低头，应先蹲下，起床时，不要猛然站起身，应先确定身体已平衡，再慢慢起来，还可以在站立前先做一些活动，如向后弯曲、两脚活动能促进静脉回流，加速心率，并可提高血压等。

（2） 饮食上，多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状；另外选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升；最后中医上还建议多食补气血、温补脾肾的食物如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品。总之，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

（3）经常做运动，运动可调节神经系统、增强心血管功能，进而改善低血压症状。