谢谢邀请怎样瘦脸最有效。要想瘦脸，必须先瘦身，身体减下来了，脸自然而然就瘦下来了，否则，脸减小了身体还在原地踏步，这样的整体形象是不完美的。现在美体减肥还是很盛行的，有吃减肥药的，有用减肥贴的，有针穴位的等等一系列减肥措施，其实，最好的减肥方法，还是要多运动，每天早晚慢跑半小时，坚持不懈，定能达到预期的效果，更重要的是少吃肉，多吃青菜，营养均衡，只要有衡心，有毅力，拥有一个完美的容颜与标准形体不在话下，梦想定会照进现实！个人想法，仅供参考！
你是如何瘦脸的？怎么瘦的？
谢邀。我是通过做瑜伽进行瘦脸的，防止脸部肌肉下垂。瑜伽对身体塑形的作用效果明显。
瘦脸的两个瑜伽体式坚持经常效果不错呦！这两个体式有高血压和颈椎病的慎做。
第一，肩倒立：平躺瑜伽垫子上，吸气，抬起双腿，呼气，保持肩和臀部腿部在一条直线上，加紧臀部，在这个位置上均匀呼吸三次，呼气，慢慢放下双腿，平躺。重复做8次。
第二，犁式：吸气，做肩倒立，呼气，双腿后置，脚尖着地，双腿伸直，臀部和上半身垂直地面。重复做8次。
跪求快速能快速瘦脸的方法？
小而精致的脸庞是很符合现代人的审美，因此很多爱美的女性为了是自己的脸看上去小一点，试了很多办法，有的甚至走而挺险做面部磨骨抽脂等瘦脸的手术，那么生活中怎样能瘦脸快速的办法有哪些，下面就来给大家介绍几种安全有效的。
瘦脸方法：表情
表情不但可以瘦脸还能增胖你的脸蛋，比如MM们都知道笑容可以使脸蛋变瘦并且还能兼并瘦小腹哦，所以，大家要面对镜子训练自己的笑脸，笑脸不但给人一种舒服和悦、亲切的印象还能瘦脸呢。
瘦脸方法：唱歌
唱歌是需要很多技巧的，并且口腔的运动能结实你脸颊两边的肉肉，尤其是唱快歌的时候，表情和声音的发出方式都能刺激脸部的血液和淋巴的循环，达到瘦脸的目的。
瘦脸方法：睡眠
每天八个小时的睡眠自然能够帮助你的皮肤和身体新陈代谢，并且获得充足的睡眠让脸部得到饱满的养分和休养，自然就会瘦下来，并且还能杜绝脸部水肿等。
瘦脸方法：饮食
健康的瘦脸饮食是指少吃淀粉和油脂类食物，并且吃东西时你咀嚼的次数和时间也决定了你脸型，最好的习惯是每吃一口食物时都要咀嚼30下，另外要多吃含高钾质的食物，它能帮助脸部排出使脸变大的毒素。
瘦脸方法：按摩
怎样能瘦脸快速的办法就是按摩，其实用一种简单明了的小办法帮助MM们瘦脸，就是发箍，每天洗完脸后，将发箍戴在下巴和头顶中间，这时脸部和下颚会有紧绷的感觉，久而久之能帮助纠正脸型哦。
瘦脸方法：水份
水份是一年四季包括瘦身体任何部位都不能缺少的东西，但是晚上睡觉前可不能喝太多水，会导致第二天脸部浮肿，而且每天早晨起来喝的第一杯水可以帮助肠道蠕动哦。
怎样能瘦脸快速的办法就介绍到这里，现在市面上很多整形医院也推出了很多关于瘦脸的手术，但是个人认为风险还是不小的，不要盲目的为了追求美而去冒风险，掌握一些安全的方法虽然不会有立竿见影的效果，但是坚持下来还是会有改变的。
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怎样可以健康安全地瘦脸？
我是布可肥营养师辣妹，感谢官方邀请
怎么样才能够健康安全的瘦脸，首先在回答这个问题的时候，我们要根据自身的情况清楚一点，你的脸胖是因为脂肪比较多还是脸比较大，是因为水肿呢？
大家可以根据以下情况做自我参照，判断自己是真的胖还是水肿
1.口味比较重，经常吃比较咸的东西。
2.经常喜欢吃各种零食甜食，点心
3.姨妈前后的脸比平时大很多
4.下午或者是晚上的时候脸比较大，熬夜第2天早上的时候脸会肿成猪头
5.经常莫名其妙的眼皮肿，不知怎么的，感觉脸就大了一圈。
如果以上5条你有两条的话，那么你就是水肿类型的脸大了
如果解决水肿类型的，脸大的问题那么就要解决身体的水肿
1.首先我们要尽可能的少熬夜，保证充足的睡眠，在晚上上床前2~3个小时，尽可能的少喝水或不喝水。
2.饮食方面尽可能的要清淡一些，不吃咸菜，榨菜以及腌制食品，不吃重口味的零食
3.减少非天然糖的摄入，比如说，典型面包糕点，糖，巧克力，砂糖，蜂蜜
4.控制水果的量，尽量全天控制在200~350克以内
5.如果经常性的到下午或晚上水肿，可以选择在早午两餐之间喝适量的黑咖啡，有助于缓解水肿
说按摩脸对水肿有效的，我就问你?凭什么你以为按摩胸就会变大，按摩脸脸就会变小呢?
如果说你是因为脸上的脂肪比较多比较胖，那么可以给你2点建议
1.减肥减少全身的体脂率，体脂率低了，脸自然就瘦了
（当然这种方式是最安全有效且便宜的）
2.正规医美医院去做脸部抽脂手术（这种方式有一定的风险性，比较适合全身比较瘦就脸大的人）
以下为你提供照片是辣妹的服务顾客，在不同体脂率的时候脸不同的大小，如果你也希望通过健康科学的方式，摆脱大饼脸，快快关注我，和我私聊吧
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