谢邀背部右侧肌肉比左部大！很高兴能回答问题！

身体左右两侧不对称是每个人几乎都有存在的问题，两侧肌肉不对称

图片上这哥们胸肌也是不对称的

可以通过锻炼达到两侧肌肉尽量对称。不管是胸肌，还是手臂或者是腿部，都可以通过单边加强训练肌肉块较小的那一侧增肌肌肉量和肌肉围度。

胸肌不对称可以用哑铃做单边胸肌训练，也可以用弹力带做单边训练。左右两边用杠铃同时训练时也应把注意力集中在肌肉力量较弱肌肉围度较小的那一边。

还有改善体态，左右两边体态不对称也会影响训练效果，圆肩含胸，上交叉综合征，高低肩都会影响左右两边肌肉发力不均匀引起肌肉训练不对称。

一侧斜方肌比另一侧大，该怎样改善？

双侧斜方肌不等大最直接的影响是美观，尤其是夏天光溜上半身的时候尤为明显。造成两侧不协调原因主要有两方面。从医学解剖上来说，斜方肌是位于上背及中背的表层肌肉，根据其肌纤维走向，分成上、中、下三束。上部肌束收缩时可上提肩胛骨，下部肌束收缩时使肩胛骨下降，全肌收缩可使肩胛骨向脊柱靠拢。临床上常见一些斜方肌酸胀不适的患者可适当锻炼该肌肉的力量，减轻不适。但是，锻炼需要交替或者同时进行，免得完成两侧肌肉不等大。运动员尤其是拳击手会非常注重锻炼此块肌肉（尤其是上束），可在一定程度减轻外来冲击对颈椎的损伤，起稳定作用。对男生来说，也具有阳刚之气（女生则相反，会想办法消除斜方肌???）。另外一部分两侧肌力不等者，诱因可为经常一侧提重物、姿势或运动方式不正确造成的一单侧斜方肌紧张。放松的方式包括通主动的肌肉收缩，避免不良习惯，避免耸肩等。

在家锻炼为什么胸肌一边大一边小？该怎样纠正？

谢邀！

胸肌一边大一边小这个问题很多人都存在的。之前看到过好多人都会这样子，那么我们总结了三点原因。

造成的原因有以下三点

1.训练时姿势不对

2.训练过程中胸肌两边发力不均衡导致

3.先天性胸肌不一样大

那么，如何改善胸肌一大一小的问题呢？

方法：

1.多练习单臂训练，例如单侧弹力绳夹胸

2.单手俯卧撑

3.高位俯卧撑，胸肌小的那一侧的手放在高位，

4.坐姿器械推胸，单手推，薄弱的一边推

改善胸肌大小的方法挺多的，下次有时间给大家写一篇完整带图示改善胸肌一边大一边小的文章！今天的回答就找到这！