NBA球员中越是伟大的球星，越厉害的球星往往也是训练最为刻苦的球员naa球员训练。

说道训练刻苦的球员，现役就不得不提今年爆发的步行者球星奥拉迪波。这位在雷霆不被看好的球星，经过一个夏天的苦练，竟然把没有了曾经的球队老大保罗·乔治的印第安纳步行者队带入了季后赛，并且和勒布朗·詹姆斯大战七场。然而，被詹姆斯击败之后，奥拉迪波来不及多想，他马上就给自己在迈阿密的训练师大卫·亚历山大发了一条信息，希望尽快接受亚历山大的特训。根据训练师曝光，奥拉迪波在发给亚历山大的信息上写道：“我们什么时候开始？我已经准备好提升到更高水平了。”

这条短信发送时间是美国当地时间下午4时11分，当时比赛才刚刚打完。难怪有球迷称：奥拉迪波真是“苦练曼巴”。

训练刻苦就不得不提我们中国篮球的骄傲，现在的篮协主席——姚明。姚明的训练刻苦令火箭的训练师都不禁感叹。刚进NBA的时候，跟现在的周琦一样瘦，不过只过了几年时间，就成了内线壮汉。本来亚洲人体质增肌肉难度就大，姚明能有这么快的提升，全是靠训练来完成的。短短几年时间不仅吨位上去了，他的上肢和下肢力量也是暴涨，在三秒区单打就是无解。只可惜姚明饱受伤病困扰，不得不提前结束了职业生涯。

勒布朗·詹姆斯同样训练非常刻苦，他职业生涯从来没有放松过训练。他很清楚NBA竞争的残酷性，没有一刻停下来过。他每年花在训练和保养身体上的费用都是上百万美金，他的刻苦从来不说。我们只知道他会夏天顶着烈日训练，凌晨也有他的身影，哪怕是比赛前的球员通道，他也会抓紧训练。他的竞争意识没有减弱过，这也许就是他15年都能位列联盟顶级球员之列原因吧！

科比·布莱恩特的训练有多刻苦？所有熟悉NBA的球迷都听过那句“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”科比自曝自己从18岁进入联盟直到退役都疯狂训练的事情，生涯里科比每天凌晨3点起来，4点开始训练，直到7点吃早餐，早餐结束后继续训练，日复一日年复一年。20年职业生涯，科比确立了自己历史第二得分后卫的伟大地位，而这一切都少不了他背后疯狂的训练。

作为NBA历史第一人，迈克尔·乔丹在训练上也是没得说。“老流氓”在两次被活塞“坏小子”军团干倒之后，开始了疯狂训练，他创立了“早餐俱乐部”。这并不是指每天乔丹和朋友吃什么，而是从早上一直到晚上的魔鬼训练课程，据说很多巨星尝试后都打了退堂鼓。他们被乔丹接近“自虐”的训练方式所震撼，最后乔丹干掉活塞，总决赛干掉湖人拿到自己第一个总冠军，接下来两个“公牛王朝”这样的伟业人人都知道了。

NBA球员有什么训练项目？

NBA球员需要锻炼腰腹力量跟腿部力量。

1、锻炼腰腹力量 （1）锻炼腰腹首先就是要做各种仰卧起坐，可以锻炼腹肌中束，两侧和下部，腰腹力量强可以让起跳更为轻松。 （2）各种宽距、窄距、爆发力俯卧撑，引体向上还有平板支撑，也可以在锻炼到肩部手臂力量的同时也是增强腰腹力量。

2、锻炼腿部力量 腿部力量锻炼包括往返跑，蛙跳，负重运球等，这可以在锻炼到小腿，大腿肌肉的同时，也能加强运球，快攻的速度。 大多数自律的球员还会在团队训练结束之后自己去健身房进行各种器械训练，我们看到的NBA球员的身体素质都是顶尖的。

NBA球队都是在什么时候组织队内训练？

NBA球队的队内训练一般在两种时候，一个是休假期的尾端，一个是赛季的时候。

休假期末端的队内训练，一般教练会召回球员组织其训练打队内对抗赛，看看其球员在休假期的进步以及状态，而且由于新人员的加入，还要训练球员相互间的默契和新战术的熟练度。随着队内训练的深入和季前赛的球员发挥以及状态调整，教练会确定12人的球队大名单并选出首发阵容。

在赛季中的队内训练有分比赛日和无比赛日，无比赛日的时候，训练一般在早上。队内训练通常会根据教练的安排决定哪天要进行队内训练来备战下场的对手，以及相关队伍的战术调整。而有比赛日的队内训练会根据球队的战绩和对手的实力来适当安排。如果在主场，对手实力不强，球队会简单的训话进行简单的训练，对手实力强悍，教练会加以训话以及战术反复强调。如果在客场作战，球队全体人员在酒店集合，然后一起乘坐比赛大巴到达比赛场馆，然后进行一些简单的准备、更衣等，还有就是教练赛前训话。