当我们出现腰痛时腰肌劳损能吃骨舒康吗，第一时间如何判别是腰肌劳损还是腰椎间盘突出问题，相信这也困扰了我们很多人。今天我们一起来讨论下二者的区别，从而帮助大家更好地接受治疗。

首先，说到这两个专有名词可能大家不太理解，什么是腰肌劳损呢？腰椎间盘突出又是什么呢？

腰椎间盘突出属于腰痛的一种，由于有明确的病因，也被称为特异性下腰痛。椎间盘存在于我们的椎体之间，由髓核、纤维环和软骨板构成。当腰椎间盘有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，以腰4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95%。

腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。

那么二者的区别又有哪些呢？

从病因病史上讲，腰肌劳损起病缓慢，病史较长；腰椎间盘突出症多与外伤有关，往往是急性发作，常有慢性腰痛病史。

2.从症状上讲，腰肌劳损多局限在腰部，可单侧或双侧发病，大多疼痛可以忍受；腰椎间盘突出症，疼痛剧烈，活动严重受限，可向臀部及腿部放射。

3.从体征上讲，腰肌劳损腰部肌肉有明显和固定的压痛，但无放射痛；腰椎间盘突出症是腰椎深部叩击痛、下肢肌无力和放射性疼痛。

4.从影像学上讲，腰肌劳损彩超可见腰肌增粗或萎缩；腰椎间盘突出症，腰CT或腰MRI可以确诊。

5.从治疗角度上讲，腰肌劳损比较容易治愈，采用理疗、按摩、针灸和射频等治疗可治愈；腰椎间盘突出症比较困难和复杂，通常采用保守、微创等，必要时手术治疗。

对于一个慢性的腰肌劳损患者来讲，腰椎间盘的损伤几率会相对较高；对于一个长期腰椎间盘突出症的患者来讲，腰部的不适和疼痛就会诱发腰肌劳损。因此，一旦有症状，一段时间不能恢复，最好早发现早处理，不要拖久导致问题复杂化。

好了，今天就到这里了，希望对您有用！

腰肌劳损的高发人群有哪些？如何治疗腰肌劳损？

您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。腰肌劳损常见于青壮年，尤其是久坐、久站和长期缺乏锻炼的人群，容易导致腰肌劳损的出现。

腰肌劳损治疗？（根据病情在医生指导下选择最佳治疗）

1、药物治疗：根据腰肌劳损的程度，在医生指导下选用消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药。

2、物理治疗：物理治疗简称理疗，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。

3、封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。

4、按摩治疗：进行适当的按摩，能够有效的促进血液循环，缓解腰部肌肉出现的痉挛以及疲惫感，对防治腰肌劳损有一定效果。

5、热敷治疗：腰肌劳损局部热敷也可以使肌肉放松，促进血管扩张，改善局部的血液循环，减轻症状。

腰肌劳损注意事项？

1、纠正不良姿势

日常生活即可预防腰肌劳损，注意坐、立、行的姿势，一个姿势的保持时间不要过长，一般控制在30分钟左右。抬、搬重物时要注意下蹲，不要直接用腰部力量抬、搬重物。

2、注意腰部保暖

注意腰间保暖，尽量不要受寒，根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。

3、使用硬板软垫床

使用硬板软垫床，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫，可以减少椎间盘承受的压力 。

4、注意减肥

控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，为易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼。

5、加强锻炼

积极参加体育活动，加强腰背部肌肉力量锻炼，提高整体身体素质。腰肌锻炼的方式有很多，如：倒退走、飞燕式、拱桥式等。

6、饮食

患者在平时的饮食方面也要多加注意，多吃一些高钙的食物如牛奶、海带、豆制品等等，注意营养结构的均衡。这些对于腰肌劳损也是非常有好处的。

希望以上解答能帮助到您！请关注我“运动骨科高志医生”，医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。