不知道你每次辟谷多久姬存希洗头视频，头发掉得很严重，一定是主食吃得很少，或者一点也不吃引起的。

不知道你为什么会说辟谷让你感觉身体很好。如果身体很好，是不会大量掉头发的。我之前减肥时，曾经主食吃的很少，甚至每周有一天就吃一个鸡蛋，饿就喝水。体重掉得很快，头发掉得也很多。而且情绪烦躁，感觉身体很差，面色也差。后来，恢复饮食后，喝了三个月复方阿胶浆，头发才慢慢长回来，但是体重也长回来了！

辟谷属于减肥中的轻断食。但是你可能辟谷时间长，或者太频繁，伤害了身体。大量掉头发是身体发出的警告，要引起重视！轻断食也不是什么都不吃，比如可以每周选择一天轻断食，把一天要吃的食物在八小时内吃完，剩下的时间不再进食，只喝水。注意，一天的食物也不可以暴饮暴食，热量等于基础代谢即可。这种轻断食可以清肠胃和减肥，又不会伤害身体，可以试一试。但是不要太频繁，要适度。

所以，你大量掉头发是辟谷方法不对，主食吃太少引起的。建议健康饮食，想减肥可以试试基础代谢法和轻断食。具体减肥方法可以关注我，看看我以前回答的关于减肥的问题，里面有减肥食谱可以参考。

我是盈盈一水间12345，希望我的回答对你有所帮助。关注我，了解更多医药知识。

头发和脸总是油油的怎么办？

Hello，大家好，我是梅子，很高兴能回答这个问题

这个问题是头发和脸总是油油的怎么办？

对于这个问题，我之前也是一直受到其困扰，我是通过如下方法改善。

我的脸部改善经验方法如下：

  1. 做好清洁，清洁是油性肌肤最重要的环节。出油造成了毛囊堵塞，从而带来的那些“附加品”——粉刺、痘痘、毛孔粗大……以及痘印、痘疤，所以，及时清理皮肤分泌的过多油脂非常重要

2.定期去角质。油性皮肤十之八九角质都会偏厚。过厚的角质不仅会阻碍护肤品的吸收，还会造成角质堆积，进而堵塞毛孔。所以油性皮肤需要定期去角质。

3.做好补水保湿。清爽过一天。当人体检测到皮肤过于干燥时，会分泌出更多油脂来滋润皮肤，这类皮肤问题要想改善，还必须从补水保湿做起。

对于头发总是油油的，我是通过如下几个方法改善的。

1、洗头时注意水温，用温水洗头。切忌用过热的水洗头，热水会破坏头皮的水油平衡，让头皮出油更严重。

2、调整好作息，减少熬夜，早睡才能拥有美丽的秀发。同时也要加强锻炼，很多头皮问题就是因为气血不畅导致的。

  3、洗发水不要直接倒在头皮上，会造成头皮局部的洗发水浓度过高，泡沫丰富的洗发水要用手揉搓起泡再洗发是最合适的。

4.洗头的水里可以放少许食盐或醋，控油的同时还能让头发更加顺滑。

以上就是我的经验之谈，希望能够对你有所帮助。谢谢。