胃酸烧心最常见的原因是慢性胃炎、胃溃疡，还有可能是胃食管反流引起胃酸吃什么。对于这些原因导致的胃酸烧心首先可以从生活方式上进行调理，比如规律饮食，少食多餐，少食油腻、油炸、高脂食物，不要喝碳酸饮料或者尽量避免果汁等，戒烟戒酒，控制体重，这些生活方式的改变都有助于缓解胃酸烧心症状，对于通过生活方式的改变，不能完全缓解症状的就需要药物干预。

常用的药物有抑酸和制酸药，保护胃黏膜药。

抑酸药有质子泵抑制剂（PPIs）,比如奥美拉唑、泮托拉唑、雷贝拉唑等，此类药物是直接作用于胃壁细胞上的“质子泵”遏制H+的泵出，从而提高胃内PH值，它们抑酸作用强大，是临床最常用的控制胃酸药物，但是质子泵抑制剂不宜长期服用，长期服用可能引起骨质疏松、营养障碍，有些研究表明长期服用还可能增加肝癌和胃癌风险。

另外就是H2受体拮抗剂，比如雷尼替丁、法莫替丁，通过阻断组胺H2受体从而抑制胃酸及胃蛋白酶分泌。

制酸药主要就是中和胃酸的，比如氢氧化铝，铝碳酸镁。可以与胃酸直接发生中和反应，消耗胃酸，另外该药物进入体内可与胆酸结合，阻止胃蛋白酶对胃的损伤，增强胃黏膜保护因子作用。

胃黏膜保护药常用的有铋剂（如枸橼酸铋钾、胶体果胶铋），该类药物通过增强粘液屏障作用，刺激米索前列醇合成分泌发挥保护胃黏膜作用。另外可以直接使用米索前列醇，它是一种前列腺素类似物，能够抑制胃酸分泌，增加黏膜血流量，促进上皮修复。

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吃什么食物可以减少胃酸的产生？

平时避免暴饮暴食，少吃油炸食物，因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良。少吃腌制食物，较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。少吃生冷食物刺激性食物，对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。饮食应以清淡易消化饮食为主，多吃蔬菜、水果。

如果生活经常出现反酸、烧心，可以采用以下方法缓解：

1、建议抬高床头，晚上睡觉的时候，把床头垫高30度，而不是把头垫高，长期垫高头可以起颈椎病，而不能纠正食管与床的角度，对于胃酸无缓解作用。所以必须垫高床头。

2、嚼口香糖 主要是因为嚼口香糖的时候可以刺激口腔分泌唾液，碱性的唾液和反上来的酸中和，反酸烧心的症状就会减轻，另外有当分泌的唾液进入胃里，可以促进胃的蠕动。主要是可以分泌唾液的办法就可以。

3、改变饮食习惯 避免暴饮暴食，不要每餐都吃很多，每次吃七分饱，严重的人可以少量多餐，晚饭少吃或者不吃夜宵，使胃尽快排空和减少对胃食管平滑肌的刺激，改善反酸、烧心。而治疗反酸最主要的方法就是改变饮食习惯，才能彻底缓解症状。

4、揉肚子、深呼气可以改善反酸烧心，深吸气、鼓肚子，呼气时，瘪肚子，慢慢深呼气做此动作，可以锻炼膈肌功能和缓解过高的腹腔压力，改善不适症状。

5、口服抑酸药 如果采用以上办法没有缓解，可以口服抑制胃酸的药物，如奥美拉唑、兰索拉唑等，一般需要长期口服，才能彻底缓解不适症状，注意此类药物饭前口服效果较好。

经常胃酸的人要多吃什么呢？

胃泛酸了，应该怎么办呢？ 泛酸是一种因胃酸过多而上泛的症状，会伴随胸痛烧心等不适症状。 在日常饮食中应该避讳些什么呢？首先在饮食方面要以温和的食物为主，不要吃海鲜发物，生冷的，过咸的，过甜的。辛辣刺激的等等，一定要避免少吃。 除了饮食，还需要注意些什么呢？要注意适时的增减衣物，顺应气候的变化。注意精神的调补，吃完饭不要立马躺下饭后三个小时再休息，不能总生气或者过度的紧张。

咨询了专家，吃花生可以缓解胃部泛酸，花生有健脾和胃的作用。从临床观察，都表明是有一定的缓解泛酸的作用的。 花生的吃法有很多种，该如何吃呢？花生是有生花生熟花生之分的。生花生可以餐前空腹服用。一天吃2到3次，每次3到10粒。根据个人情况。吃生花生，能起到缓解作用。 还有什么食物也能起到缓解泛酸的作用呢？推荐苏打饼干，面食尤其是发面为好，碱性的食物，也有缓解泛酸的作用，比如说像茄子海带，黄瓜，菠菜，豆腐，西兰花等等。

生花生不适合所有人群，有些人是需要低脂低盐饮食的，高血压，高血脂，冠心病，糖尿病的患者和中医所说的湿盛或湿热为重的患者，花生容易生痰容易上火，花生里面本身就含有大量油脂，他们本身是需要控制饮食的，不适合这样人群服用。那因为花生的热量是它相当于同等质量米饭热量的五倍，所以如果要是食用花生，应相应的减少其他饮食的量，这样的患者是不建议吃的。