谢谢悟空小秘书邀请小寒问候语！
题主好，大家好！小寒过后即进入最为寒冷的“三九天”，为了更好的过冬，身体保健一定不能少。那么，在保健方面有什么好的方法呢？比较科学的养生方法有是什么呢？下面就和老岳一起看看小寒后的养生要注意什么。
首先，小寒因处隆冬，通常土气旺，肾气弱，因此，饮食方面大家宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。胃不好的人群，在饮食上可多喝丁香茶，而需要温补的人多吃羊肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。
二、小寒是一年中最冷的节气之一，此时在起居上一定要注意保暖。那么天气寒冷，则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管都容易发病。“保暖是第一要务”，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于室内，则在保暖的同时还要注意通风，密切防范心脑血管疾病的发生。
三是小寒正处于季冬之月，此时阳气潜伏。在精神调养方面，应宁神定志，避免情绪过于激动，保持心态乐观，莫要劳神忧事。适宜多加运动，可促进血液加快流动，让身体变得暖和。可以进行一些慢跑，跳绳，散步，做操一类的运动，运动选择的时间最好是早上九，十点钟的时间，因为这时候，太阳已经出来了，空气中的灰层已经升入高空。
四、是注意防寒保温，尤其是头部、腹部和足部。在出门在外的时候，最好戴上帽子，围巾，手套，以确保身体暴露在外部分保持温暖。回到家中，养成热水泡脚的习惯，按摩脚底的一些穴位。
五是多吃一些温补性食物，最好不要进食生冷不容易消化的食物，可以适量进食一些可以温暖全身的食物，如：红薯粥，山药粥，羊肉粥等。总之，小寒进食的食物种类要多样化，粗食和精食最好搭配食用。
小结:小寒后养生注重的不是样式多，而是对症下药，找对方法养生，能让你找到通往健康之路的金钥匙。好了，如果你喜欢这些小寒后养生介绍的内容，那么恭喜你2020鼠年身体健康，事事如意！
农夫老岳:2020.01.06.
腊月可以送给朋友贴心祝福语有哪些？
不知不觉，
已进农历腊月。
腊月一到，就是年。
亲爱的朋友，
在这越来越浓的年味里，
我把贴心的问候送给你，
我把真心的祝福捎给你。
愿所有的美好和运气都涌向你，
祝你心情舒畅，万事顺心！
腊月到了,
祝你快乐连连，祝你开心天天；
祝你万事圆圆，祝你财运滚滚；
祝你微笑甜甜，祝你家和心顺！
祝你天天走大运，祝你时时有鸿运；
祝你好事成双来，祝你喜事不断片。
腊月，是寒冷的；
祝福，却是温暖的！
话多话少，心意不少，
字字句句都是吉祥如意；
分分秒秒都是幸福平安。
欢乐伴你行，幸福跟你跑！
心情天天好，身体棒棒棒，
高高兴兴迎新年，开开心心过大年。
愿我的祝福，
驻在你心房，温暖你心田！
当你看见这份祝福，
幸运就降临你身边，
赶快把这份祝福，
分享到朋友圈，
送给家人和朋友吧，
越早越好！越快越好！
所有的亲情、爱情、友情，
会在彼此的问候中更贴近，
会在彼此的祝福中更温馨！
