我们都学过辩证唯物主义的一些基本观点如何加强企业管理的能力，辩证唯物主义告诉我们，事物的发展变化有两个原因，内因和外因，其中内因是根本原因，外因是重要条件。我个人认为，对于培养员工的自我管理能力这件事来说也是一样的，需要从两个方面着手，内因和外因。
第一，内因——正确引导：激活人的活力，唤醒人的梦想。
所谓“员工的自我管理能力”，通俗地说大约就是相当于我们平时挂在嘴边的“主动”“自觉”“素质”等等意思，如何才能让员工们自主自觉呢，最大的依仗，莫过于员工本人自愿。
人就是这么神奇的一个物种，自我意识特别强烈。如果自己不愿意，不管外界的压力有多么强大，做起事来一定很勉强很拧巴，强扭的瓜不甜。可一旦自己心甘情愿了，什么艰难困苦都可以克服，倾情付出且甘之如饴。打个简单的比方，就像两个人谈恋爱，如果彼此不对眼，甭管别人觉得他们如何般配，两人勉强在一起注定不会幸福；可如果两人真心相爱，不管现实中有多少障碍，两人都会想尽一切办法去克服掉。
因此从这个角度来说，要想培养员工的自我管理意识，最根本的办法，就是通过一系列的措施去激活员工们的活力，唤醒员工们的梦想，让他们认可共同的信念，找到真爱，上下同欲拧成一股绳。其实，只要是一个集体，不管是小集体如家庭、小队，还是大集体如政党、国家，都是这样的，只有当大家有着共同的理想，并都心甘情愿为之奋斗付出时，所谓的“自我管理能力”自然而然地就有了。
第二，外因——严格管理：监督人的行为，限制人的惰性。
具备了内因这个根本原因之后，外因这个重要条件也是必不可少的。具体到培养员工的自我管理能力这件事上来说，在激活员工们的活力，唤醒员工们的梦想之后，同时还要加上一些管理手段，来确保效果。
具体管理手段，没办法一刀切，毕竟每个单位、每个团队的具体情况千差万别。但是其中的主题思想应该是差不多的，那就是通过一系列的明文制度，去规范监督大家的行为，削弱限制大家的惰性。
人都是有惰性的，人的内心深处都住着一个小恶魔，所以设立制度的出发点，就是要设置各种各样的限制条件，阻止人内心的小恶魔出来捣乱。这些限制条件花样百出，也许是各种审批手续，也许是各种检查制度，也许是各种严厉惩罚，反正目的就一条，让人想干坏事的时候没那么便利，随时都有东窗事发的可能性。最后大家一合计，做坏事又麻烦又有很大的风险，还是算了吧，踏踏实实做人老老实实做事好了。
大家都不做出格的坏事，都按照规章制度做好事，不就是自我管理能力很强的表现吗。
综上所述，要想培养员工的自我管理能力，就要双管齐下，一方面要注重内因，正确引导员工，另一方面要注重外因，严格管理员工。只有“两手抓且两手硬”，才有可能做到个个努力、人人自觉的美好局面。
如何提高自己的管理能力？
开头先给大家提个醒：反复收藏那些“从流水线出来”的理论分析、种草别人推荐的热门软件，对自我管理毫无用处。
我试错下来，真的能提升自我管理的，是学会洞察三点：
知不知道怎么才能形成内驱力？（光想不动那可不行）知不知道怎么做？（动了做错了也不行）知不知道怎么才能坚持下去？（做对了没坚持住更不行）讲讲我是如何做的：
一、保持适当的焦虑我是一个心里很会藏事的人，所以从高中起，就间歇性焦虑。以前觉得是个坏习惯，因为我总在担心和烦恼未来的事情。也曾一度掉进贩卖焦虑的文章陷阱（少看）。
但正视焦虑、解决焦虑后，让我意识到——焦虑其实是一个很好的品质。
用心理学来解释，焦虑是动机因素：
人的表现和焦虑的呈一个倒U字形的关系，也就是说低焦虑/高焦虑时表现水平较低，轻度焦虑的时候表现最佳。如图。
表现和焦虑的关系
在适当焦虑下，人会萌生出摆脱不良境况的主观意愿，从而更加积极主动地改善眼前不利的处境。这种对自我的施压，能把你挤出在舒适状态中的沉浸感，即刻形成内驱力。
所以，你一焦虑起来，可能连你最爱的手游都没心思打下去。
但如果不及时转化，焦虑就只是徒增烦恼。
怎么化焦虑为己用？
识别出焦虑背后的障碍，将它们设定为自己要挑战的目标将要挑战的目标做分解（因为这个目标一定是乍一看觉得做不到的，所以才会焦虑）制定行动计划比如，我因为被人暗示自己现在太胖了，我开始懊恼自己失控的体重。于是我想摆脱这种窘境，暗自设定了20斤的减肥目标，我计划分两个月完成，从运动和饮食两方面进行控制，接着我思考了自己运动方式和可行的饮食方案。
这样一步步的，就把焦虑就变成了对自己目标完成的期待，从而产生行动力。
对于焦虑不起来的乐天派，我教你几招，怎么调动自己的焦虑：
想想你的业绩目标想想你的存款/花呗账单想想别人对你的负面评价思考自己的职业瓶颈/天花板回忆过去的尴尬瞬间想想你一直在逃避的事情焦虑要硬说不好，就是睡前别轻易调动，容易睡不好觉（秃头）。
二、行动要形成闭环我们常常会在一些大厂的职位要求里看到，“目标导向”、“数据导向”、“执行”、“复盘”此类的字眼。
其实这些非常基础、必需的职业素质，用于对自我管理时，效果更佳：
1、目标导向+数据导向
自我成长的标志之一就是：不再感情用事，而是学会理智、现实得看事做事。
目标导向能保证你做正确的事情，无论什么，不能帮助你目标完成的，就不做。而数据导向则可以保证你少走弯路、快步前进。
2、计划执行意识
计划，是给你一个目标，然后分解。能力越高，越能把控全局、把握重点方向，去分解步骤。执行层面，要做好每一个节点的事情（自我承诺的节点），也要保持住雷厉风行的态度，尽量做到今日事今日毕。这里有一点要提醒：计划没做好，会导致执行度低，所以有时候并不是你三分钟热度，也有可能是你计划错了。
要建立合理计划，可以依据SMART原则——具体、可量化、可实现、相关度高且有时间限制。（这个原则常常用于团队绩效的制定）
3、复盘分析意识
工作上要求的复盘分析：
通过归纳、演绎等方法，能理出事情脉络，分清重点，并有层次、有条理的总结出来。不同能力的思考面、思考深度是不同的，能力越高，越能系统的思考，越能从根本上或者更高效地解决掉问题。所谓分析脉络，可以参考我平时常用的几个思路：
问题、原因、解决方案、预期结果现象、影响因素、应对方案、可行性及风险现状、优劣势、经验及教训、下一步措施/计划对自我的复盘分析，要求不像工作时那么严格，按照自己的现实情况删减即可。
三、想要做加法，得先做减法永远不要违背人性去做事。比如，人本身就是懒惰的生物，那在自我管理时，就要避开和懒惰的天性“对刚”，学会曲线救国。
1、一次只做一件事
想要的东西太多，没关系，我们排好优先级。
比如，我当时对自己的时间管理进行排序：
工作管理任务管理学习管理先从工作记录开始做，养成了稳定的记录习惯后，加入了任务管理模块，再一次稳定排期、执行习惯后，加入了学习管理模块。就这样一步步衍生成现在的框架：
随着框架，也不断成长的我的管理系统：
逐渐完善起来的管理系统
2、减少难度：工具越简单越好
我用过滴答清单、番茄时钟、forest，研究过五花八门的方法论和软件，通通半途而废。后来我有将近半年的时间，抛弃了快捷的方式，转向纸笔记录。遂而养成自我管理的模式，再转向支撑个性化的软件。
所以为了降低自己坚持下去的成本，我建议所有人建立习惯时，都从最基本的习惯开始。工具，也是尽量避开眼花缭乱的，返璞归真，选择功能单一的。一个习惯稳定下来后，再深挖下去，沿着它继续培养。
工具的选择，实在找不到合适的，那从自己最熟悉的工具用起。如果你最熟悉笔，那你就用笔记本记、用便签贴！
3、反复刺激
“温故而知新”，放到这也很适合。反复调动自己的焦虑，给自己间歇性的刺激（太频繁也不行），可以把情绪保持在一个高昂饱满的状态。
最后，分享一些今年看的，我觉得值得推荐的书籍/课程吧：
《高效能人士的七个优秀习惯》：非常认可它提出的关注圈和影响圈，总的来说是在自我管理领域“登峰造极”的一本书，不要以貌取人，它不是成功学书籍，而是一本经典好书，常读常新。《学会提问》：如果你缺乏结构化思维、批判思维，读它。《非线性成长》：适合处在职业发展迷茫期/转型期的人阅读。【刘润商学院-个人篇+管理篇】，面面俱到的管理课，基本凡是你在知乎看到的管理理论，在这里面都能看到。在知识的洪流中，要是一路被裹挟前进，真的很没有意思。
所以我希望我的经验（肺腑之言）能对你真的产生用处。
这样一步一步走过来，回过头看，前几年真是太狗了。
