什么是便秘，大便干结，排出困难，通常两天以上解一次大便，或有便意，但排便困难为便秘。
便秘看来不算大病，但它能给人体带来很大痛苦和危害。能直接诱发痔疮、肛裂、脱肛；因用蛮力会加剧高血压、冠心病的症状；会因粪便潴留，食物残渣在肠内停留时间长，将细菌分解为粪毒素和致癌物质，引发肠道癌变。这些有害物质一经肠粘膜吸收，将导致头疼，头晕、腹胀、腹痛、失眠、乏力、口苦、口臭，甚至患结肠癌或其它癌症。
便秘原因很多，俗话说火气大，饮食不匀衡，酸碱失调，过食热性食物，又不善喝水，动火生痰，大便秘结。
如何预防；除日常饮食多吃瓜果蔬菜，不一样一样的细说了，主要是匀衡。每天早晨空腹饮一杯淡盐水，或每日睡前喝一杯蜂蜜麻油水，早饭可用麻油拌菠菜或炒韭菜，坚持一段时间，便秘即会消失。也可服用一些药物或中药方剂。方法很多，可选择。
