脂肪肝是多种因素所引起的肝脏脂肪变性，继而出现肝功能异常的临床症候群轻度脂肪肝怎么办。

脂肪肝并不是单纯饮食因素引起，而是“多重打击”而导致的疾病，比如是：高能饮食、含糖饮料、久坐少动、糖尿病、肥胖症、高脂血症、能量代谢异常等共同作用的结果。

脂肪肝有轻、中、重三型轻症的脂肪肝，以脂肪堆积为主，没有症状，没有肝功能异常。

中度脂肪肝，可伴有肝细胞炎症、坏死、纤维化等。

重型脂肪肝，除了炎症坏死外，纤维化严重到一定程度可引发肝硬化，出现肝硬化相应症状。

脂肪肝患者在日常生活中身体有什么反应？脂肪肝发病隐匿，很多都是在体检时被发现。因此绝大多数脂肪肝患者是没有症状的。

少数脂肪肝患者可出现乏力、右上腹肝区轻度不舒服、肝区隐痛或上腹部胀痛等症状。

严重的患者，可出现黄疸现象，检查肝功能有明显异常，伴随恶心呕吐、食欲减退等症状。

当脂肪肝发展至肝硬化失代偿期，可以出现明显腹胀、腹水、消化道出血等严重表现。

关于脂肪肝的治疗首先，最重要的是针对病因的治疗，清淡、低脂饮食，管住嘴迈开腿是治疗脂肪肝的关键。做不到，就别不要讨论脂肪肝治疗。肥胖的脂肪肝患者，体重每减轻3%-5%，可明显改变肝脏脂肪病变。

其次，有糖尿病、甲状腺功能减退等疾病的患者，要及时调控好血糖、补充甲状腺激素等。

最后，出现肝功能异常者，要及时护肝治疗。对于代谢异常的肥胖患者，可考虑减重手术治疗。

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轻微的脂肪肝要注意什么？

首先感谢邀请。

这个问题其实还是比较好解答的，您是轻度的脂肪肝，并且您已经开始意识到需要注意一些事情了，这样的话就会好办的多。解决办法也是非常简单粗暴，总的来说就是，科学管理体重，吃动保持平衡。而具体怎么做，下边我会告诉您答案。

首先来看，您的体重和身高的数值都是一样的，那么您一定是偏胖的，而肥胖到达一定的程度，我们的皮下脂肪没有多余的地方堆积了，自然就会来到内脏里。体重长期超标带来的危害不仅仅是轻度脂肪肝这么简单，包括血脂异常，高血压，心血管疾病，糖尿病等等慢性疾病都和肥胖有直接关系，因此，首先需要做的就是把体重降下来，把脂肪减下去。

这个道理您应该也明白，只是具体到每天应该吃什么，做什么，会有一定程度上的困惑，那么下边我就具体来跟您列举一下一些细节以及您或许没有注意到的一些地方。

从小调整开始，切忌大破大立。我们知道，罗马不是一天建成的，想要减肥已不可能是几天就成功的，要想科学减肥并且长期使体重处于合理范围内，我们需要从一些小事开始做起。如果一开始就严格按照某某减肥食谱来安排饮食，身体短时间之内会受不了，也容易让大脑认为您已经处于饥荒时期，从而降低基础代谢来维持生命。这样做的结果就是，效果越来越差，并且容易反弹。

从不经意间就可以减肥，积少成多。比如，早餐如果您习惯喝一杯鲜榨果汁，那么我建议您改成直接吃一个水果，因为这样就无形中减少了2个左右的水果的摄入，健康饮食固然重要，然而量还是要掌握好；午饭如果您习惯点大份的套餐，那么换成中份或者小份，饮料从一杯减到半杯，再到用白开水代替；下午茶的选择由奶茶甜饮料点心蛋糕更换为少量水果坚果和清茶；晚餐把饭馆里的大鱼大肉改为清蒸鱼自制炖肉等等。这样算下来，每天其实也没受多少罪，但是热量降下来了，而且吃得更健康了。

有则戒之，无责保持。没错，说的就是酒。酒精的代谢必需要经过肝部，因此，如果您有饮酒习惯的话，一定要慢慢地减少，最好是戒掉酒精。最近一段时间，英国医学杂志《柳叶刀》曾经发表过一篇文章，研究显示，在全球范围内， 风华正茂的男性(15-49岁)中，每8个死亡者中就有一个与喝酒有关。虽然适度饮酒有益健康，但是这个度其实是很难掌握的，也就是说很容易就会超标，况且，这对于脂肪出现问题的人来说，是毫无意义的，最好的办法就是不喝。适量运动，量力而行。运动是解决脂肪肝最直接的办法，也是配合饮食最好的办法。科学饮食和合理运动缺少哪一个都会让效果大打折扣。运动的时候也需要注意，不要一上来就“用力过猛”，和饮食一样，运动也需要循序渐进，细水长流。我个人建议先从简单的运动比如快走或者慢跑开始，然后逐渐过渡到养成锻炼习惯，最后再去进行科学系统地常规训练。注意作息，减少熬夜。同样，熬夜对肝功能的损伤也是非常大的，你休息的时候，你的肝也同样需要休息，并且，熬夜还容易产生饥饿感，从而摄入更多的热量引起肥胖。最好的办法是，调整自己的生物钟，早睡早起，到点就上床，不要把工作都留在睡前去完成，在睡觉前把手机换成一本你最不喜欢读的书，我可以向你保证你的睡眠质量会有很大提升。总之，通过一些小细节来慢慢调整，并且坚持健康的生活方式，经过一段时间再去检查，我相信无论是您的体重还是轻度脂肪肝，都会变成您想要的结果。

希望可以帮到您。