答案是费钱还没必要喝

为什么说没必要喝呢芙瑞塔美白饮双蛋白？

我们都知道皮肤上的胶原蛋白会随着年龄增长而流失，所以希望直接摄入点胶原蛋白给补上，殊不知，直接摄入的这个胶原蛋白无论是花大价钱买的胶原蛋白饮品还是猪蹄、鸡爪中的胶原蛋白，都是不完全蛋白，也就是吸收利用率很低的意思。

反倒是肉、蛋、奶、豆中的蛋白，它们属于完全蛋白，吸收利用率很高，而且吸收后完全可以给胶原蛋白的合成提供充足原料，所以为了更好的补胶原蛋白，直接吃肉蛋奶豆就行了，没必要花钱买胶原蛋白饮喝哦，或者熬猪蹄汤喝，因为猪蹄的脂肪和能量也很高，胶原蛋白没怎么补好，反倒是长了膘。

另外胶原蛋白合成过程中还需要维生素C的帮忙，所以新鲜的蔬菜和水果也要吃够，蔬菜每天吃300～500克，最好分配到早中晚三餐中（比如每餐150～200克），水果每天200～350克，最好加餐吃。

图为200克蔬菜（7英寸盘子一盘）

对烟酰胺不耐受，但脸上有斑，可以用什么产品？

樱桃番茄对于烟酰胺不耐受情况自己 也是有遇到过，那时候也是看了很多资料和文章，然后自己慢慢的去尝试实际，今天就跟宝宝们聊聊吧~

两天简单几步解决不耐受现象

烟酰胺最近的风很大，但是很多人在使用时出现了不耐受现象，我选择购入的是丽普司肽烟酰胺原液，一瓶30ml,价格非常亲民。

但是使用的第一天，出现了不耐受，以下是我的解决方法。

不耐受反应.：皮肤两颊泛红，出现了小红点点的疙瘩，伴有瘙痒和轻微红肿。

✔解决办法：修复，补水。

⑴停用护肤品。任何功效型厚重的护肤全部停掉。

⑵早晚简单护肤。早晚洁面后，使用金盏花爽肤水后，使用HA保湿乳，挤适量在手心，滴半管寡肽修护原液，混合涂在脸上，几分钟可快速止痒。不必使用其它护肤品。

⑶湿敷。不要用一些精华特别多的面膜了，会增加皮肤负担。用金盏花泡纸膜，敷在脸上15-20分钟(可以根据严重程度适量延长)。敷上可能会有瘙痒现象，不用害怕，敷完了会很舒服。之后在抹玻尿酸＋HA保湿乳。

⑷大量补水。除了早晚用玻尿酸补水，寡肽修复补水外，我在中午，下午也会用清水洁面，再涂寡肽修复原液＋HA保湿乳。

✔第二天，我脸上的症状都消失了。

之后开始建立耐受。

⑴稀释。将烟酰胺和不含酒精的爽肤水混在一起使用，且少量使用。

⑵间隔。开始使用时，两次使用中间隔两天，皮肤没有反应后，隔一天使用，再渐渐每天使用。

⑶使用浓度由低到高。刚开始使用时，要从浓度低的开始尝试。2%-3%，再到5%，10%这样。

✔注意事项(给没有入手烟酰胺的宝宝们)

⑴了解自己的肤质是否可以使用

⑵不是买一套护肤品的小宝贝，要注意各项护肤品之间是否可以一起使用。比如烟酰胺不能和含酒精的护肤品使用等等。

⑶做好防御措施。首先不可直接上脸使用，要在耳后手臂做测试反应。其次，在购买烟酰胺的美白产品时，备一手修复护肤品，以便在出现不耐受现象时不会手足无措。

⑷对烟酰胺过敏的宝宝们要及时就医。

✔至于究竟能不能美白，或者长黑毛之类的现象，我才刚刚使用两周，暂时没有出现。皮肤的更新周期是28天，所以我会用一个月的时间来观察，再得出结论，之后可以给宝宝们聊聊~

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已经过去了两个多月，我用完了两瓶，来说一下自己的感受：

关于美白：我的脸不算特别白但也不黑，有点暗沉，用这个每天早上特别明显的感觉到脸透亮了，变白了，但不是死白或者白好几个色，而是去黄，提亮效果。

关于长毛：这个是一个很奇怪的现象，我的脸没有长毛，但是我的额头长毛了，短短的小绒毛，所以发际线需要改善的朋友们，你们也可以将它涂在需要长毛的地方～也许会有意想不到的收获～

喜欢的宝宝们记得关注点赞一下哈~