它是一种蛋白质属于人体非常重要的三大宏量营养素之一，（宏量营养素泛指碳水化合物胶原蛋白有什么作用、脂类和蛋白质），如果把人体比作一座大厦，那么蛋白质就是构成这座大厦的建筑材料，胶原蛋白占到了人体体重的6%，分布在全身内外。
全身的皮肤必不可缺的营养素就是胶原蛋白了。你全身内外的皮肤，紧不紧、弹不弹、润不润，就看你的胶原蛋白有多少。如果它没了，后果很严重 脸会松，眼会皱，胸会垂，关节会卡卡，血管会变硬，眼睛不明亮，人体的胶原蛋白是从20岁开始流失的，胶原蛋白多少决定了你的皮肤年龄。
胶原蛋白三大作用
1，支撑，皮肤真皮层和胸部组织中，胶原蛋白约占78-80%，就像一张巨大的弹力网支撑健康肌肤结构
2，润滑，眼角膜主要成份之一，就是胶原蛋白，这就是为什么总觉得婴儿的眼睛那么明亮有神，而我们……
3，强韧，关节软骨的主要成份也是胶原蛋白，人体胶原蛋白生成速度远远赶不上软骨磨损的速度，不及时补充，就容易引发关节疼痛，关节炎
什么是胶原蛋白肽
胶原蛋白肽和大家知道的胶原蛋白不一样。
胶原蛋白肽是胶原蛋白水解后得到的小分子物质胶原蛋白的分子量，一般在100,000到了对上胶原蛋白肽分子量通常在8000以内。
如果把胶原蛋白比作篮球，胶原蛋白肽就像个乒乓球，更容易被人体吸收。
还具备一般的胶原蛋白产品没有的独特的生物活性，能够增加细胞的新陈代谢，抑制色斑，降低血压。
为什么要口服胶原蛋白肽呢？
1⃣️每十年流失1000克！你丢掉的这么多的胶原蛋白，高效专业的胶原蛋白肽才补得回来。
2⃣️ 胶原蛋白肽比胶原蛋白的分子量小很多,是超小肽分子二小时内就能进入全身循环，被吸收，想要高效快速补充胶原蛋白，当然要选择吸收好的口服胶原蛋白肽。
3⃣️ 口服胶原蛋白肽比食补更加高效，安全，健康。
想通过食补来补胶原蛋白，可能补的是脂肪，你努力补了，回头还要努力减肥！
更高效是因为口服胶原蛋白肽的分子量只有3000至8000道尔顿，只有这么小的分子，才能透过小肠壁吸收循环全身发生作用！猪蹄，燕窝等食物中胶原蛋白分子量大于10万道尔顿，大部分都没有办法透过小肠壁吸收入全身。
更安全是现在的很多动物食物中可能含有激素，抗生素，重金属等残留，而经过重重检测的专业胶原蛋白肽产品，不含这些有害物质更纯净和放心。
更健康通常动物身上胶原蛋白含量高的部位脂肪和胆固醇含量也高，多吃容易血液粘稠和发胖，不如吃专业的胶原蛋白肽产品，不含脂肪，补起来没负担。
补充胶原蛋白到底有什么用？只是能够紧致皮肤吗？
希望我的回答可以让你解惑吆！[可爱]
胶原蛋白肽的功效和作用是什么？
胶原蛋白肽作用广泛，什么是胶原蛋白肽?作用是什么? 皮肤，骨骼，眼睛，肌腱，筋膜等与它有什么联系呢？
什么是胶原蛋白肽胶原蛋白肽是胶原蛋白或明胶经蛋白酶等降解处理后制得到。一般将由 2 到 l0 个氨基酸通过肽键形成的直链肽称为寡肽或小肽；由肽键结合起来的多于 l0 个氨基酸的聚合体则称为多肽。
胶原蛋白肽，分子量小，易吸收作用较为广泛。如保护皮肤，保护眼睛角膜，增强骨强度和预防骨质疏松、预防关节炎、保护胃粘膜及抗溃疡、抗氧化、抗过敏、降血压、降胆固醇、抗衰老、促进伤口愈合、降低血清中胆固醇含量等多种生理活性功能。保护皮肤，提高皮肤的弹性胶原蛋白存在于皮肤的真皮层，占皮肤组成成分的70％。具有保护皮肤，增强皮肤弹性的作用。胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分，能促使肌肉细胞连接并使其具有弹性与光泽。
预防骨质疏松和关节炎骨骼中胶原蛋白含量约占20％，占骨中总蛋白含量的80％。骨骼钙的流失会导致骨质疏松。因此当钙流失时，若只增加钙摄取量是无法有效地改善骨质疏松的，因为钙无法在骨中保存，这时，就要先补充胶原蛋白。骨与骨相连接部分，如膝盖、关节等软骨组织主要成分也是胶原蛋白，可使运动时筋骨可保持柔软并具有弹性。
保护“肌腱”骨骼与肌肉能够相互联接也是靠胶原蛋白，这里的胶原蛋白特称为肌腱，其 在 人 体 运 动 时 可 保 持 筋 骨 柔 软 而 有 弹性， 在一般动物的筋骨中也含有许多胶原蛋白，称为“骨胶原”。
保护眼睛角膜胶原蛋白是眼角膜主要蛋白质成分，眼角膜中所含胶原蛋白纤维呈现规则排列，此结构不但可以让光线透过，还可使眼角膜呈现透明。
止血作用 血管内膜损伤后暴露出的内膜下组织主要是胶原，可激活局部凝血过程而生成由纤维蛋白多聚体构成的血凝块，与血小板一起组成牢固的血栓，控制出血。天然的胶原聚集体本身就是很好的止血剂。
胶原蛋白肽除了以上功能外，还具有保护胃粘膜、抗氧化、抗过敏、降血压、降胆固醇、抗衰老、促进伤口愈合、降低血清中胆固醇的生理作用。食用胶原蛋白一般来源于动物的真皮、肌腱和骨胶原，其外观通常 为 白色，口 感 柔和，味 道 清 淡，易 消 化。感谢阅读，关注后会有更健康的知识分享，欢迎大家留言咨询。
