看来你的工作性质常在户外了啊，那么我的确有些好的建议给你 如何防暑。

夏天的气温普遍过高，如果你是户外地面工作者，那么最常备的使饮用水，气温过高，我们出汗较多，如果使盐汽水可能效果会很好，当然不要暴饮啊，空了就喝一些。如果是三伏天，一天最热的时间段应该是中午12点~下午的14点，这两个小时尽量不要暴晒，如果工作没有办法休息，请穿透气的长袖衣物，避免晒伤，最重要的还是饮水，这个很重要，切记！

另外，如果你是属于高空作业者，那么在高温的夏季就要多方面注意了，水是必须的，同样不能暴饮，高空作业一般都有工作服，记得穿好，长袖可以相对保持身体水分，三伏的时候，日最高气温如果到40℃，那么就该停止户外作业了。

多喝含盐饮料，至于藿香正气水之类的都是有中暑症状了之后才会用，如果没有中暑的症状请不要使用，因为有酒精含量，你高空作业不安全。切记。

无论怎么说，夏季户外工作，水，药品，一定要常备。衣物，帽子都戴好穿好，尽量保护好自己。

天这么热，怎样才能防暑？

在炎热的天气里，尽量避免在阳光强烈的户外工作或活动，特别是在午后的高温期和年老、体弱、多病、年轻人；在户外工作或活动中，避免长时间暴露在阳光下，并同时采取防晒措施：穿浅色或素色衣服，带阳光帽子、草帽或遮阳伞；多喝水，特别是盐开水，并随身携带防暑药品，如：清凉油、风尘精华等。在高温工作场所，企业应采取有效的防暑降温措施，加强职工防暑降温知识的宣传，合理分配职工的工作时间，避免高温期户外作业，降低劳动强度。