排卵和受精的过程存在一些规律安全期计算方法。一般健康女性会在每个月规律地排卵，一个月经周期为28天的女性，排卵日大致在月经来潮前的14天左右 ，卵子在排出可存活1~2天，而精子在进入女性阴道后大约可以存活3天。根据这些规律，我们可以通过女性的生理周期大致确定出容易怀孕的“危险期”，其余的时间就是所谓的“安全期”了。在“理想状态”下，在安全期中进行性行为也不会使精子与卵子相遇，以此达到避孕的效果。

　安全期的原理听上去似乎挺靠谱，但实际上所谓的理想状态并不存在，所以计算起来却会面临很多困难。

　　我们经常会听到的安全期计算法是类似“前七后八”或者“前三后四”这样简单的估算，但它只是基于最近的一个月经周期进行计算的。这样的算法要想准确，就要求女性的生理周期总要像时钟一样准点才行。而事实上，并不是所有女性都会规律地排卵，即使是规律排卵的女性，她们的生理周期也会受到环境、情绪、健康状况的影响而波动，实在难保完全准时。因此，这样的计算就会带来很大的误差。

　　为了减小这样的误差，也有一些相对更准确的安全期计算方法，例如奥吉诺公式。这种方法要记录最近6~12个月的月经周期，选出最长和最短的周期的数值作为重要参数来计算安全期。月经周期的定义是从月经来潮的第一天到下一次月经来潮的前一天。

　　这样的方法虽然比起简单的估算要靠谱一点，因为看起来它用多段周期中的最长和最短值拉平了周期的波动。但使用起来非常麻烦，而且即便是这样也无法逃开那些不确定性的影响，算准周期几乎是小概率事件。靠周期避孕，基本是拼运气，攒人品。

安全期避孕不仅实施起来会遇到很多麻烦，最终的效果也并不理想。根据世界卫生组织的数据，在理想状态 下，安全期避孕的年失败率约为5%，可靠性不及避孕套及口服短效避孕药。而实际上控制失败率在5%这样的理想状态也是很难达到的，如果使用了比较简略的计算方法，或是自身生理周期不规律，失败率就会大大增加，临床追踪年失败率可达到25%以上。25%的失败率意味着100位成年妇女采用此方法避孕，1年时间内，会有25名妇女怀孕。名字里带着“安全”的字眼迷惑了很多人，其实风险非常大。

要想实现真正的安全避孕，就要走出传统的一些误区，通过可靠性对比来正确选择。短效口服避孕药和宫内节育系统（比较适合已生育女性）都是可靠性比较高的方式。

安全期，是从什么时候算，是月经干净之后算还是来月经算？

安全期和保险箱这两个词有异曲同工之妙，给人似乎非常安全妥帖不出意外的感觉。只是，世事无绝对，安全期避孕，中奖率并不低。生活在教科书中的女性每个月都规律地排卵，一个月经周期雷打不动为28天，排卵日大致在月经来潮前的14天左右，一次可排出一个卵子，在体内可存活1~2天，而精子在进入女性阴道后大约可以存活2-3天。推算安全期看起来很简单啊，排卵期前五天和后四天是危险期，其余时间不就是安全期任逍遥么？

骚年，如果你觉得推算安全期是如此简单那就too youny too simple 。刚才说的是教科书中的女性，你的女友可不是生活在书本里的，否则你就不用给她买车买房买包包了。现实生活中有血有肉的女性并不都是规律排卵的，况且即使是规律排卵的女性，她们的生理周期也会受到环境（家里一堆你的臭袜子）、情绪（譬如你不给她买包包）、健康状况（沙发土豆）的影响而波动。

有靠谱的计算安全期的方法么？相对科学的安全期算法推荐“奥吉诺公式”，它需要参考女性以往6至12个月的月经情况，用最短的周期天数减去21天，计为X（前安全期），正常月经的第X为安全期结束日。用最长的周期天数减去10天，计为Y（后安全期），正常月经的第Y天为下个安全期的开始日。

下面照例附上手札君的一图读懂系列：

即使采用“奥吉诺公式”这样复杂的计算方法，避孕有效率也不过才80%（意味着20%的意外怀孕率，其中多少女同胞会躺上人流的手术台？）

最后重申手札君的观点：因为计算复杂且避孕有效率低，我们不推荐安全期避孕。