什么是胎毒胎毒这个说法，在南方比较流行，我是北方人，一直生了俩孩子开始接触育儿问答我才知道什么是胎毒。
所谓的胎毒，中医的话讲就是内热，西医的话讲就是宝宝出生后一系列的湿疹、疮疖、疥癣等反应。说白了就是孕期吃的那些辛辣刺激或者油腻高糖食物在体内残留，对宝宝产生的不良影响。
胎毒的产生和防治南方比较潮湿，人们饮食可能会偏辣以此来驱散体内的湿气，但是这样的饮食方式是很不利于孕妇的，辛辣刺激的食物加上外界潮湿的环境，就容易对胎儿产生影响，直接表现就是湿疹、疮疖、疥癣等反应。
南方老一辈人可能会选择一些中药来驱散所谓的胎毒，但是却忽视了是药三分毒，其对胎儿的生长发育也是不利的。所以，靠吃中药驱散胎毒，不可行，也不科学。
正确的孕期饮食让你远离胎毒困扰既然明白了胎毒的成因，那么我们就可以对症下药：
饮食清淡，营养均衡，合理搭配
孕期尽量避免食用辛辣刺激食物，少吃甜腻油炸食品，可适当多吃一些绿叶蔬菜、水果，烧烤、麻辣烫、榴莲、桂圆等热性食物也要注意食用量
绿豆、莲子都是不错的去胎毒食物，孕期可适量饮用绿豆粥、莲子粥等
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孕晚期需要去胎毒吗？吃什么去胎毒效果最快？
说到胎毒，许多年轻人不以为然，尤其是了解西医的，根本就没有胎毒一说。而许多老年人却深信不疑，相信在孕晚期是需要去胎毒，这样可以保证胎儿出生后身体皮肤避免湿疹，疥癣等疾患困扰。既然老辈人有这个传统和说法，那必然就有一定的道理。试想，胎儿在整个孕期的营养都是从妈妈的营养中来，而营养成分也在影响胎儿的身体发育情况。其实去胎毒，就是要求孕妈妈合理饮食，摄取足够的营养物质，没有刺激性不良物质累计在胎儿体内，影响到胎儿，这样才能保证胎宝宝的健康发育。
孕晚期以后，胎儿的发育很快，而且胎宝宝开始在肝脏和皮下储存糖原和脂肪。因此这时候需要的孕妈提供的营养也很多，一方面是胎儿发育的需要，一方面是要控制好孕妈的体重，防止胎儿体重增加过快，影响分娩。另一方面如果孕妈糖类摄取不足，就会导致体内蛋白质和脂肪分解加速，造成蛋白质等缺乏，所以孕妈这时期的营养摄取要保证糖，蛋白质和脂肪的合理供给。那么这些营养的来源不能参杂辛辣，上火的食物。如辣椒，葱等调味品，尽量做到食物的清淡有营养，多吃一些富含蛋白质的豆制品，多吃一点海带紫菜，多吃坚果一类的食物。这些食物中的辛辣物质可以传递给胎儿，从而影响到胎儿。
去胎毒可以适量喝绿豆汤。绿豆汤是我们传统的去火消暑的食物。具有清热解毒，润喉止渴的功效。绿豆营养价值也比较高，蛋白质的含量比肌肉还多，含钙量是肌肉的七倍，铁是肌肉的四倍，这些物质对促进和维持机体的生命发育以及各种生理功能都有良好的作用。但是也要分体质，如果孕妈妈体寒，就不能食用绿豆汤。这个可以一周一次或者俩次就可以了，不要经常食用。
去胎毒可以吃适量苦瓜，但不易太多。苦瓜是常见的蔬菜，富含维生素B1和维生素C，具有维持心脏功能，增进食欲，保护细胞膜，解毒，提高机体应激能力等作用，中医也认为苦瓜有清热解毒的功效。但是苦瓜性寒，所以脾胃虚寒这不易多食，另外由于苦瓜中含有一种物质可以刺激宫缩，，所以为了避免早产，孕妇适量吃一些苦瓜，以免引起宫缩早产。如果是到了预产期，可以适量吃一些苦瓜，促进分娩。
去胎毒可以吃鹅蛋。这个民间流传已久。鹅蛋由于富含人体必需的蛋白质，卵磷脂等营养成分，其中蛋清可以有效的祛除疮疡的功效，蛋黄中的卵磷脂促进胎儿大脑和神经发育。但是现在据营养学分析，蛋类的营养相差无几，不知道这个去胎毒是否和鸭蛋等禽类相同。
其实之所以有胎毒的概念，主要是促使孕妇在怀孕期间合理饮食，饮食多样化，摒弃不良的饮食习惯，如偏食暴食，造成营养缺乏，胎儿发育不良。或者偏好辛辣烧烤生冷类食物，由于加工方式不对，不卫生等导致孕妇患病导致胎儿受到影响。如辛辣类食物容易导致孕妇便秘，生冷类容易导致孕妇腹疼，腹泻等不良症状。所以要说去胎毒最有效的方法就是饮食清淡，营养均衡，在加上孕妇充分的休息，合理的运动，基本上也不会有胎毒之说了，生下来照顾到位，就不会受到皮肤疾患的困扰，就是一个健康可爱的小宝宝了。
