口臭的三种种问题需要解决，第一是牙周炎造成口腔疾病，每天三遍刷牙，去医院除掉牙结石口气重怎么办。 第二是肠胃问题，肠胃内消化不良，菌群失调，都会引起肠胃泛起味道，用一个不恰当的比喻就是好似地沟翻出的味道。和地沟口没有关系。建议多吃蔬菜水果 外加酸奶 粗粮 来调节肠胃菌群和消化问题。第三个原因来自肺部，肺部呼出的气体有味道好似口臭，有肺部不清洁的人容易发生，比如吸烟 长期粉尘工作环境下引起的肺部问题，都会造成肺部气体臭。呼吸道和肺部糜烂感染这个最难解决。

口气重怎么办？我早上起来口气很重，怎么去除啊？

第一种：酸奶

最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

　　第二种：富含纤维素的蔬菜和水果

包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

　　第三种：含大量维生素C的食物

浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

第四种：香芹菜

这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、 薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。