很难说口服胶原蛋白粉可以给皮肤补充胶原蛋白，因为胶原蛋白进入胃中会被胃分解为氨基酸，这些氨基酸参与到人体多种代谢过程中，最终是否可能转到皮肤上，并且被纤维母细胞再次合成成为胶原蛋白，实际上是未知的，就目前研究来看，可能性很小或效果非常不确定胶原蛋白粉的功效。

对于皮肤需要认清的一个事实是，胶原蛋白和弹力蛋白是由纤维母细胞合成的，并不是由食物直接转化来的，所以吃什么补什么这个观点对于皮肤来说没有确切的科学道理。但是食物中提供的氨基酸是合成胶原蛋白所需的原料，其实只要是优质蛋白质来源的食物，都可以给皮肤提供所需氨基酸，并非一定要胶原蛋白粉。

商家经常喜欢拿出看似有力的证据，来证明服用胶原蛋白粉或类似产品皮肤得以改善的案例，但是目前尚没有有力的具有统计学意义的临床数据能证明这些，再一方面，类似的产品往往采用复合配方，除了胶原蛋白之外，还会添加其它一些营养素，所以究竟是什么营养素可能产生的效果，目前我们不得而知。

需要提醒一下，吃猪蹄并不能补充胶原蛋白或优质蛋白质，猪蹄脂肪含量远比胶原蛋白含量高，吃多了长胖，并不会让胶原蛋白更加充盈。

合格的胶原蛋白粉做为补剂是可以吃的，对人体也没有什么不好，但是不宜夸大和幻想它对美容的功效，多食用鱼，虾，鸡蛋，牛奶，少吃高糖食物，多运动，是更好的选择。

生完孩子脸上皮肤松弛怎么办，吃胶原蛋白粉有作用吗？

也可以使用刺激自身胶原蛋白及弹力蛋白生成的精华

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