你是否有这样的尴尬遭遇，和客户、同事、朋友一起吃日料，或是其他需要换鞋的公众场合，脱下鞋子一种令人尴尬的难闻气味？

为什么鞋子会这么臭？

人的脚上大概有25万个汗腺，当这些腺体被限制在鞋子里时，汗水和高温就会为细菌创造温床。要去除鞋子里的异味，就需要消灭引起臭味的细菌。我们可以通过勤清洗、常更换控制鞋子和脚的细菌，防止异味。

清洗鞋子的步骤

第一步：洗鞋

洗涤：使用肥皂刷洗鞋子，刷洗完成后，将鞋子放入醋水中浸泡消除细菌（醋水比例为1:10），浸泡30分钟取出，使用清水冲洗干净。

晾干：冲洗完成后，甩干或使用干布尽量吸收多余水分，然后把鞋子放在室外晾干。太阳光有助于杀死残留细菌，减少异味。

第二步：清洗内衬和鞋垫

在盆中以2:1比例倒入温水和白醋，然后放入鞋垫和衬套浸泡5-10分钟。浸泡完成后，使用肥皂清洗干净，然后使用干布按压吸干多余水分，放置阴凉处风干。

第三步：使用除臭剂

使用自制的除臭喷雾或除臭粉控制鞋子异味。脱鞋后就喷涂除臭喷雾，减少细菌繁殖时间。

自制鞋子和脚部除臭剂

白醋是一种天然消毒剂，茶树精油可以杀死细菌。用这两种制作除臭喷雾可以去除异味，也可以去除引起异味的细菌。

● 鞋子除臭喷雾

在喷雾瓶中混合1/2杯水，1/2杯白醋和5滴茶树精油。摇匀，在鞋子内部喷雾，喷雾除臭完后，让鞋子风干后再穿。

小苏打是一种天然的除臭剂， 茶树精油可以杀死细菌，玉米淀粉有助于防止自制除臭粉结块。制作完毕后需储存在密封容器中，防止失效。

● 除臭粉

将100克小苏打，30克玉米淀粉，20滴茶树精油，混合在密封容器瓶中。除臭时，将自制除臭粉轻轻撒在鞋子内。让它静置一晚上，以吸收汗水并消除异味，穿鞋时将多余的除臭粉拍打去除即可。

光去除鞋子异味是不够的，还需要对源头——脚，进行除臭杀菌，每1-2天浸泡除味。

● 除臭泡脚液

将1/2杯白醋和2升水混合到泡脚盆中，也可以再加入1-2滴茶树精油。然后浸泡双脚15-20分钟，浸泡完后使用干布擦洗干净即可。

更多防止脚臭的办法

● 合适的袜子

一双材料合适的袜子，可以有效减缓脚臭和脚汗。羊毛和棉质是不错的选择，一定要避免尼龙袜。

● 合适的鞋子

鞋臭脚臭源于脚部出汗，减少脚出汗最简单的方法就是穿着通风性更好的鞋子，如网面的运动鞋、帆布鞋，通风好的鞋子可以让双脚保持干燥，减少异味。

● 足部护理

脚部粗糙、开裂也可能导致细菌滋生，因此足部的护理也非常重要，脚有粗糙开裂的位置可以在睡前涂抹凡士林，然后使用袋子套住锁住水分，开裂、粗糙缓解后，异味也会有所改善。

● 洗干净