本文交流类似文章【标签:关键词】，而【标签:作者】解除了大家对【标签:长尾词】的疑惑。

含碳水的食物一般都有什么

1.碳水化合物分为单糖、低聚糖和多糖。淀粉是多糖的一种，食物淀粉的来源主要是谷类，即各种米、面做成的主食，如馒头、米饭、面条、馒头、饺子等。其次是土豆，比如红薯、土豆等。以及杂豆中一定比例的碳水化合物，如红豆和绿豆等。

2.单糖和低聚糖的主要食物来源是白砂糖、红糖、冰糖、各种糖果、糕点、水果、含糖饮料和蜂蜜等。

含碳水的食物一般指什么