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怎样能让男生腿瘦下来

1.坐在你的头上，大家大概对坐在你的头上并不陌生。这是一种很好的锻炼方式。对场地限制不大，但锻炼效果不错。很多人会坐在你头上减肥。坐在头上主要靠腰部和腿部来协调运动，尤其是腿部，可以快速消耗多余的脂肪。

2.跑得快，男生的体质普遍比女生好，我们建议男生多做一些强度大的运动，比如跑步的时候稍微加快速度，这样运动的强度会增加，运动的效果会变得更好，而跑得快是一种高强度的跑步，所以我们建议多做一些。

3.跳绳不仅仅是女生的游戏，也可以是男生的运动。跳绳的方法很简单，但是要掌握好跳绳的速度和节奏，这样跳绳才能长久。跳绳的时候也主要靠腿跳，所以要多做，这样才有效。

适合男生的瘦腿方法