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大姨妈来了不能吃啥

1.女性经期体质下降，体质敏感，对刺激性食物耐受力不足。他们应该多吃一些性质温和、营养丰富的食物。

2.首先，如果不能吃或吃冰淇淋、西瓜等寒性食物，会引起体内受寒，引起宫寒、月经不调、腹泻、痛经。不要吃太辣的食物，如麻辣火锅、麻辣烤串等。这会让女性生气并刺激肠胃功能，导致月经期间便秘。

3.注意不要吃太油腻的食物，如烧烤、红烧肉等。这会引起肠胃消化不良，新陈代谢缓慢和营养吸收利用率低，从而会影响月经期间的身体恢复。

大姨妈来了不能食用的食物