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胡萝卜汁生喝和熟喝哪个更好

1.胡萝卜主要是由新鲜胡萝卜和适量的水制成的营养饮料，既可以生吃，也可以熟吃。

2.但熟胡萝卜中的维生素含量低于生胡萝卜汁，所以一般建议喝生胡萝卜汁更有营养。胡萝卜素和维生素C的含量很高，不仅能改善视疲劳，还能滋养神经发挥抗氧化作用，美白肌肤，促进新陈代谢，促进肠道蠕动，改善便秘。

胡萝卜汁生喝和熟喝谁更好