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女生生理期不能吃什么

1.月经期间，女生不能吃特别冷的东西，比如冰淇淋和冰，少吃冷辣的食物，少吃酸味的物质。

2.月经期间，女生抵抗力相对较低。因为月经出血，女生要保持充足的睡眠，适当运动。他们的饮食应该富含营养、蛋白质和铁。

3.比如可以吃瘦肉、猪肝、鸡蛋、牛奶、红枣、适当的粗粮，多吃新鲜的蔬菜和水果。冰箱里的新鲜水果要趁热吃，补充维生素修复子宫内膜。提高免疫力，预防疾病。

女生生理期饮食禁忌