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减肥能不能吃西瓜

1.减肥的话可以吃西瓜，但是最好少吃。因为正常甜度的西瓜含有5%的糖分，给我们带来了更高的热量。少吃点也没事，除了做饭，相当于吃了两碗饭。

2.另外，西瓜是一种生冷的东西。一次吃多了容易伤脾胃，脾胃虚寒，消化不良。所以要少吃，容易导致腹泻和食欲不振。大量饮水还会稀释胃液，引起消化不良和胃肠抵抗力下降。

减肥能吃西瓜吗