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孕妇能不能吃莲子
1.怀孕的时候可以吃莲子。
2.莲子含有丰富的铁、钾、磷等微量元素，可以预防孕妇贫血，帮助宝宝骨骼发育。莲子还能养心润肺，防止孕期生气。
3.建议：凉拌莲子食用时，应搭配一些温热的食物，如红豆、百合等。
怀孕时能吃莲子吗
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2.莲子含有丰富的铁、钾、磷等微量元素，可以预防孕妇贫血，帮助宝宝骨骼发育。莲子还能养心润肺，防止孕期生气。
3.建议：凉拌莲子食用时，应搭配一些温热的食物，如红豆、百合等。