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哪种水果减肥效果好

1.吃西红柿、柠檬、香蕉、苹果和猕猴桃可以减肥。番茄中含有番茄红素，各种粗纤维和果胶可以减少热量摄入，促进肠胃蠕动。酸味能刺激胃液分泌，促进消化吸收。

2.柠檬中含有柠檬酸，可以加速新陈代谢，防止脂肪堆积。香蕉含有丰富的维生素和钾离子，具有利尿、排便和排泄毒素的作用。苹果中含有大量的果胶，可以减少身体对热量的吸收，加速排毒，减少脂肪的形成，有利于减肥。猕猴桃含有大量的膳食纤维，可以促进肠道排便，排出体内毒素。猕猴桃含有蛋白水解酶，可以分解肉中的蛋白质，有助于减肥。

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