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棕苏子油是什么

，棕色紫苏油是紫苏油，紫苏籽油的全称，食用和药用，具有保肝、降血脂、降血压、保护视力和益智的作用。紫苏油最好直接吃，或者做沙拉，不要高温加热，否则会破坏紫苏油中的营养。

2.紫苏油是从紫苏种子中提取的植物油，比普通油更有营养。可以直接吃。空腹吃紫苏油有通便的作用。对于经常便秘的人，可以适当吃点紫苏油来缓解便秘。

3.如果不喜欢生食，可以用苏子油拌凉菜，但不要放太多苏子油，适量放即可。放多了会有油腻的味道。紫苏油可用于烹饪，其香气独特，用它烹饪的菜肴非常美味。但用紫苏油烹饪时，温度要控制好，紫苏油不宜长时间暴露在高温下。

棕苏子油简单介绍