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荔枝和苹果可以一起吃吗

1.荔枝和苹果可以一起吃。

2.荔枝核富含糖分，可以补充能量，增强营养；研究证明，荔枝对脑组织有滋养作用，能有效改善失眠、健忘、精神疲劳等疾病；荔枝核富含维生素C和蛋白质，能增强免疫功能，提高抗病能力。苹果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。研究发现，多吃苹果可以提高记忆力和智力。

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