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游泳前要注意哪些事项

1.游泳前最好体检一下。有心脏病、高血压、传染病、羊癫痫、皮肤病、眼病等。或者是否有发热(腋下温度37C以上)、心脏是否跳动过快、睡眠是否充足、是否有腹泻、是否有感冒、流鼻涕等身体不适，不要下水。

2.吃饱或饿了不要游泳，饭后休息1~2小时。剧烈体力劳动或剧烈运动后不宜游泳，尤其是身体不出汗时。否则会引起感冒和抽筋。

3.谨慎选择游泳场所，如河流急流、污染水域、水条件不清、地理环境不清的江河湖泊等。

4.游泳前，体操要做热身运动，先洗淋浴适应水温，消除水中的陌生感。

5.游泳时，如果腿或脚抽筋，不要惊慌。你可以用力踢或跳，或者用力按摩和拉抽筋的部位，打电话给你的同伴寻求帮助。

游泳前有什么注意事项和准备