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肝郁怎么调理

1.情绪咨询：患者可以向家人、朋友或心理医生倾诉，减轻心理负担；

2.音乐疗法：多听好听的歌；

3.增加活动：增加外出的时间，接触大自然中美好的事物；

4、食疗：可以吃芹菜、藜蒿、西红柿、萝卜、佛手、香橼等具有疏肝理气作用的食物，也可以吃玫瑰花、茉莉花、合欢花、绿萼片、菊花等具有疏肝解郁作用的中药茶；

5.药物治疗：适用于缓解情志疗法的无效，可适当使用逍遥散、柴胡疏肝散等中药。

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