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新鲜桂圆的功效与作用禁忌

1、补气血。龙眼补气血的功效，主要是因为它富含铁元素。营养研究表明，每100克龙眼中含有4.4毫克铁，这是人体产生血红蛋白所必需的元素。因此，对于贫血的人来说，吃桂圆可以起到补血的作用。

2.桂圆安神益脑，可缓解神经敏感引起的失眠、焦虑、心悸。此外，它营养丰富，不仅能帮助孩子的大脑发育，还能帮助成年人增加记忆力，适合脑力劳动者。

3.降脂护心。桂圆肉可以降低血脂，增加冠状动脉血流量，缓解衰老进程，达到降血脂、保护心脏的效果。

4.禁忌。痰火湿滞者戒酒，不宜服用。女性怀孕后，大多是阴虚血亏，阴虚内热。中医主张生前应凉，桂圆则热。因此，为了避免流产，孕妇应该谨慎饮食。

盘点新鲜桂圆功效和禁忌