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坐月子饮食禁忌一览表

产后饮食禁忌包括：

1.产后母乳喂养的新妈妈不宜立即食用老母鸡，因为老母鸡的鸡肉中含有一定量的雌激素。分娩后立即食用老母鸡，会增加新妈妈血液中雌激素的含量，抑制催乳素发挥作用，导致奶水不足甚至回奶。这时候，最好用公鸡炖汤。

2.产后不宜每天喝浓汤，即脂肪含量高的汤，如猪蹄汤、排骨汤等，因为过多的高脂肪食物不仅会使新妈妈发胖，还会导致宝宝消化不良。新妈妈要多喝富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养物质的汤，如瘦肉汤、蔬菜汤、蛋花汤和鲜鱼汤等。

3.剖宫产或会阴侧切的新妈妈不宜吃太多鱼或喝太多鱼汤，因为它富含有机酸，可抑制血小板聚集，不利于术后止血和伤口愈合。

4.喝太多红糖水不可取，会损伤新妈妈的牙齿，导致出汗过多，使身体变弱，甚至增加恶露中的血量，从而引起贫血。

坐月子饮食有哪些禁忌