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眼睛流泪是怎么回事
说到频繁流泪，可能浮现在我们脑海中的林妹妹形象认为，流泪可能是多愁善感的性格造成的。其实有那么多需要“还泪”的姐妹！如果不是因为伤心想哭，它会经常流泪，往往是眼睛出了问题。今天我们就来说说可能导致频繁流泪的原因。
我经常莫名其妙地流泪，可能是我的眼睛太干了。眼睛干涩，泪液分泌不足，但会刺激眼睛内泪液的反射性分泌，经常会莫名其妙地流泪。眼睛也会有灼热感，发痒，怕光，容易充血。老年人由于眼睛老化，容易出现干眼症。也有容易过度用眼的人，比如经常面对电脑的上班族，经常长时间戴隐形眼镜的人。他们的眼睛长时间得不到休息，这可能会导致他们的眼睛太干燥。
如何改善：如果眼睛不太干，平时可以滴点低浓度生理盐水。多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜和鸡蛋。也要尽量减少长时间盯着电脑屏幕和手机屏幕，注意眼睛卫生。
经常莫名其妙地流泪，可能是因为眼睛发炎。眼睛发炎可能会导致泪道变窄和泪道不完全堵塞。正常分泌的眼泪会流入鼻腔，现在会流出眼睑，经常会出现莫名的眼泪。如果因为眼睛发炎经常流眼泪，要及时检查治疗，避免其他眼部问题。
如何改善：眼部炎症引起的流泪要及时治疗。平时可以多吃一些富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、西兰花、菠菜、玉米等，帮助眼睛恢复。
我经常莫名其妙地流泪，可能会有“雪盲症”，但这种情况比较少见。如果是在经常下雪的地方，或者是冬天大雪之后。阳光照射在雪地上，强光会反射到角膜，刺激眼睛，容易流泪。如果是因为“雪盲症”经常流眼泪，就要及时检查，避免损伤角膜。
经常莫名其妙的流泪，可能是外界刺激太多造成的。冬天，天气太冷的时候，我们可能会被寒风吹得流泪。频繁的风吹可能会导致频繁的流泪。受到外界的刺激，外界的刺激刺激我们的泪腺，它会形成反射性分泌物，从而产生眼泪。因为这种情况，我们不需要特殊的治疗，我们可以通过保护眼睛免受刺激来改善流泪的情况。比如被风吹后容易流泪的话，可以在出行的时候戴上墨镜。
如今，我们容易因为过度用眼和熬夜等问题而感到疲劳和不适。我们如何保护眼睛？
避免眼睛疲劳：当我们的眼睛长时间工作时，我们需要及时休息几分钟，向远处看，给眼睛一个缓冲时间，这对缓解眼睛疲劳很有帮助。此外，还要保持充足的睡眠，不要频繁熬药。为了保护眼睛，手机和电脑屏幕的颜色可以调整为绿色。
注意眼部卫生：很多人疲劳时会揉眼睛，这样手上的细菌很容易进入眼睛，容易导致眼部炎症。如果眼睛不适，可以闭上眼睛休息，或者眨眼代替用手揉。另外，在旅行时，你应该保护你的眼睛，戴太阳镜和眼镜等。以减少风和异物对眼睛的刺激。
容易眼睛不适的人可以在正常饮食中多吃富含维生素A和胡萝卜素的食物，这样可以帮助我们保持视觉功能。富含维生素A的食物有苹果、梨、桂圆、西红柿、菠菜等。其中富含胡萝卜素，就像我们刚才说的，包括胡萝卜和西蓝花等。平时用眼强度较大的人可以适量多吃，缓解眼睛压力。
