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减肥平台期怎么办

1.“我们必须在高原期坚持减肥。因为没有特别好的减肥方法，可以使人快速减肥，但如果能坚持体育锻炼，在饮食上做到合理营养，少食多餐，避免暴饮暴食，就会有明显的效果。

2.减肥过程中很容易遇到平台期。这个时候要注意减肥的方法，否则可能会导致减肥失败。因此，在减肥之前，我们必须制定一个合适的减肥计划，帮助自己获得最佳的减肥效果。日常饮食要均衡营养，多吃新鲜果蔬，不要给自己太大压力。因此，必须避免不良情绪，适当放松心情

减肥平台期有什么办法