1、要看你的血糖高到多少血糖的正常值，如果是确认糖尿病的话必须正规治疗，如果是糖尿病前期（血糖高到正常值却低于糖尿病诊断标准的）可以靠饮食加运动来调整。如果血糖高的话可以考虑吃苦瓜、芹菜、木耳、紫菜、洋葱,香菇,柚子,南瓜及粗粮等可降低血糖,是糖尿病人最理想食物。

2、血糖高，在饮食方面一定要注意！不要吃含糖量高的食物！建议用洗胰清糖素胶囊，生津止渴，甘平养胃，涩敛固阴。用于多饮，多尿，多食，消瘦，体倦无力，尿糖及血糖升高之消渴症；轻度及中度成年型糖尿病。

血糖在多少范围内的糖尿病人才是正常的？

有这样一句话：“可能你不是糖尿病患者，但你一定认识一个糖尿病患者。”

这句话也道出了我国糖尿病的严重形式。据国际糖尿病联盟发布的数据显示，我国糖尿病患者达到了1.14亿，是世界首位！然而，尽管有如此庞大数量的糖尿病患者，许多人对糖尿病都不甚了解。

血糖的正常范围是4.0～6.0mmol/L，因此不少人认为测得的血糖如果高于6.0mmol/L就是血糖偏高了，但其实，临床判定高血糖的标准有两种：

一种是在8小时内无含糖食物摄入的空腹状态下，正常的血糖值是4.0～6.0mmol/L，如果超出这个范围说明血糖发生了异常；

另外一种是用餐后的两小时检测出的血糖如果高于7.80mmol/L，也是高血糖了。

所以说，并不是只要检测到血糖高于6.0mmol/L就是高血糖，还应该根据检测血糖时的身体状况加以判定。

糖尿病是一种终身性疾病，对人的身体健康和生活工作有非常大的影响，在平时患者就会出现头晕、乏力等症状。而且它还是各种心脏病、肾脏疾病、脑梗死等心血管疾病的重要诱因。

所以，对于糖尿病患者来说，严格控制血糖非常重要，在平时就要做到下面几点：

1、严格控制饮食

不健康的饮食是诱发糖尿病最主要的因素，临床对糖尿病病患的调查发现，有大半的糖尿病患者都有饮食问题。糖尿病是由于体内胰岛素分泌不足或者胰腺细胞代谢失常引起糖、蛋白质和脂肪代谢紊乱的综合征，若是食用过多的脂类和糖类等高热量食物会加剧机体的代谢负担。所以对于糖尿病患者来说，饮食均衡、不过多摄入热量是控制血糖的首要原则。

2、多运动

肥胖是引起糖尿病的又一个重要因素，而导致肥胖的一个重要因素就是缺乏运动。在中医来讲，像糖尿病这类代谢性疾病，就是气郁所致，《黄帝内经》讲“形不动则精不流，精不流则气郁”，运动可以促进人体气血津液的运行，增强胰岛素的功能，从而有利于血糖的稳定，所以说糖尿病患者在平时应该适当做一些运动。

3、养成良好的作息习惯

熬夜被称为人类健康的一大慢性杀手，它是许多慢性疾病的重要诱因。常见于长期值夜班的工作者，比其他作息规律的上班族更易得各种慢性病，如肥胖、糖尿病、心血管疾病、乳腺癌等。

对于糖尿病的人来说，血糖一般控制在6.0就是属于正常的，而且在平时一定要保持一个良好的心情，同时也要饮食清淡一些，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，切记不要吃甜食。