1、吃一些核类食物，如核桃、花生，或鸡蛋等，有助提高记忆力~
这是科学家说的@
2、量子秘密 网站 有一些世界记忆大师介绍的方法和秘诀（可以免费下载），也很不错：
有全脑速读记忆和记忆术、思维导图等方法
全脑速读记忆是在速读的基础上提高记忆力；
记忆术是结合图像编故事的方法，非常实用；
思维导图是结合图像整合处理的方法，简单易懂~
......
很多的，还有很多资料你可以下载来慢慢看
（在 量子秘密 网站 “潜意识”-“速读☆记忆（思维导图）” 版块 和 “特邀嘉宾”-袁文魁 版块）
特别是全脑速读记忆-记忆术版块有个资料《世界记忆大师（袁文魁）推荐的记忆术资料全集》，推荐你看看@ 特邀嘉宾是那个网站请来世界记忆大师袁文魁亲自分享的，也非常不错@
如果是健忘的话一般是不重视它才会这样的，稍微留意下，提高注意力就行了~
这两个方法都不错，但最重要的是你必须先建立自信！！！
参考资料：提高记忆力的十二种超强方法，量子记忆论坛，开发右脑潜能的秘诀
早上起床后和晚上睡觉前。只要别缺营养，吃书面都无所谓
记忆力可以通过显著提高吗
快速记忆力，可以通过思维游戏，进行思考联想，学习新的知识，适当的运动等方法来进行训练。
1.思维游戏：当进行思维游戏时，大脑处于高速运转状态，思维会更为活跃，有助于快速的提高记忆力。
2.进行思考联想：当经历某一件事情之后，及时的进行思考以及联想，使事物在大脑中的印象更加深刻，可以在一定程度上提高记忆力。
3.学习新的知识：当尝试学习一种新的知识时，怀有良好的心态以及较大的兴趣，学习知识的速度较快，有利于快速记忆力的训练。
4.适当的运动：当进行适当的体育运动过后，大脑处于较有活力的状态，对于新事物的接受能力较强，接触过事物后会留下深刻的印象。有助于快速记忆力的培养。
快速记忆的训练方法很多，可以结合自身情况选择合适的方式。
记忆力不好怎么办?怎样增强记忆力让自己的学习能力增强
增强自己的记忆力的方法有很多种，在这里大概的说几个方法，看对你是否有所帮助。
首先，在学习上的记忆，主要记住以下几种方法：
一，重复是遗忘的最大克星。
二，记忆时要心情舒畅
三，理解了的记忆更牢靠
其次，增强记忆的最佳时间是：
1.清晨6--7点
2.上午8--10点
3.下午18--20点
4.临睡前一两小时，及晚上22点左右。
但要注意，这些峰值时间，是一般而论。
最后，如有更多疑问，请查询书籍《怎样增强记忆力》。
