细胞间质的关键成分是胶原蛋白维e的副作用。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。　同时呢，还能锁住水分。建议维生素c和维生素e一起吃，这样可以明显的对抗紫外线，起到祛斑美白的作用，同时它还能防皱抗衰老，调节血压，保护心脑血管哦。

维生素C和优质蛋白质及B族维生素相互配合可以让人体免疫力瞬间提高六十倍！所以，服用维生素C时最好和牛奶或者酸奶以及水果一同服用。维生素E 和维生素c ( 抗坏血酸) 在动物体内的生理功能有很多相同或相似之处, 如二者都是天然的抗氧化剂, 可以消除体内过氧化作用产生的自由基; 均具有抗应激作用;

每日的饮食保证摄入营养均衡完整，否则，人体会因为某项元素缺乏而增加患病的风险。可以一起吃，但是维生素c建议晚上吃，白天吃了据说会变黑。

富含维生素C的食物（下面会列举一些富含维生素C的食物）一起吃，铁更容易吸收。我了解过汤臣倍健维生素E是美国进口天然维E，其纯度比较高，产品的品质也会更好，起到的作用效果也能比较好，还有汤臣倍健维生素C，口感也很好，我都是一起吃的。体内蓄积，但是过量也会对身体造成伤害，引起中毒，维生素E是脂溶性维生素，过量就会蓄积体内，对身体造成伤害，甚至会引起中毒。所以维生素不能乱吃，更不能随便吃。首先肯定的说不能无止尽的乱吃。人体所需的维生素每天基本都有定量，在每天食用的食物里都能摄取到足够的量，就有些可能吸收问题，需要补充少量复合维生素。

其实会发现皮肤变白了许多，而且身体的抵抗力也强了不少，身体的活力要比以往更强一点，而且每天都是精神满满的，这些维生素C和维生素E都是身体需要的一些维生素，对于身体的运行起到了很关键的作用。

天天晚上用自然堂维E擦脸有副作用吗

您好，很高兴为您服务。

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　　根据您的肌肤需求，推荐自然堂雪润皙白系列的产品，主要功效是美白，淡斑，保湿。

　　该系列含有喜马拉雅5128米冰川水和玛瑙石榴精粹，甘草精粹，水稻精粹，抗氧化性极佳的同时能够为肌肤提供所需要的营养成分。

　　但是需要注意的是，雪润皙白系列只能淡斑，而不是祛斑。雪润皙白系列主打功效以智能美白为主，直击黑色素源头，从肌底至表层，修护受损细胞，机制黑色素的生成。

　　此外，斑点的形成原因很多，单纯靠护肤产品完全根除是不可能的，只能淡化。

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是药三分毒、不如买点黄瓜、柠檬贴在脸上、其实主要还是心情、和自身压力、还有食补、饮食多注意就会慢慢好了、