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你好，荣幸给您解答这个问题，您可以按照以下方法调节自己，1找个无人的角落痛哭一场难过的时候怎么办。当一个人难过的时候，一定要把情绪发泄出来，不要憋在心里面，因为有些事情，憋在心里面会憋坏的，所以适当哭泣是有好处的。2保持理智。在难过的时候，伤心的时候，一定要保持理智，不要做一些傻事，因为做傻事不仅解决不了问题，反而会让事情变得更加严重，所以一定要保持理智。3好好睡一觉。研究表明，当一个人伤心难过的时候，好好睡一觉，什么事情都不要想，第二天起来，会感觉好很多，所以遇到伤心难过的时候，好好的睡一觉吧，也许这个方法对你有用。4需要时间。伤心难过的时间时候，一时半会可能缓解不过来，所以我们需要的是时间，只要到了一定的时间，这种情绪一定会得缓解的。5自我鼓励。遇到伤心难过的时候，一定要学会自我鼓励，告诉自己加油，无论多大的困难都会过去的，相信自己，一定能走出困境。

希望我的回答能够帮到你！

心情难过的时候我该怎么办?

少斤斤计较，能体谅别人。多为对方找想

我们有意志力，不改变自己，而去要求别人。有双眼睛，不回顾自身，而去挑别人毛病。这是烦恼的生出来的地方..做自己的主人。完全掌握自我的行为，不会因为他人影响自己内心的坚定

因为一般人做不了自己的主人，控件不住内心的念头。让他乱飞。甚至都觉察不到自己的真心。这一切都是心太散乱。所以要通过禅定来过滤。散乱的心。达到集中心力。了解自己的本心一个人的快乐.不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少.掌握自己的心，不让他，乱来，就是掌握自己的行为，也等于掌握了人生学会微笑学会快乐学会坚强学会笑着面对生活中的一切

把心情放轻松不要想得太多去呼吸清晨的新鲜空气吧~起感受一下大自然的味道o(∩_∩)o...更重要的是不要在乎”快乐“这个词真正的快乐其实就在你身边用心去感受吧加油。他人气我我不气，我若气死谁如意。气出病来无人替。明白所有东西都是条件，因缘聚合产生的现象，他不是固定不变的，是因缘所生的，总有幻灭时。我们执着其中不肯舍弃产生痛苦，金刚经说，一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。就不会执着不放念念痛苦

要健康就要经常走走，要快乐就要学会放弃。虽然生活中有许多事情不如意，但只要珍惜自己，坦然接受自己，你会发现生活中处处都是美好的。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情

一个人悲伤的时候该怎么办？

哭也许真的可以释放心中的不痛快，跟悲伤吧，但是哭并不能解决什么的，所以哭不是最好的办法，自己应该学着让自己变坚强呀，为什么我们都会遇到伤心的事就想哭的，也许是因为真的很脆弱吧，但是如果一直这样的话，我想也会总会有伤心的，你伤心的时候就去想想那些曾经发生在自己身边的让自己快乐的事情吧，那样你肯定就会感觉到幸福啦，你应该自己学会一个人幸福呀，一个人也应该寻找属于自己的快乐，而不是自寻烦恼，我相信你这样做的话，就会变坚强，变的开心的，试试看吧，我以前跟你一个样，但是现在好像什么都能想开了，笑一笑，没什么事情过不了呀，相信自己吧！加油！

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你好，不能想那些伤心难过的事，否则会更伤心难过。想开心的事情，找事情做不要让自己闲下来。想别人对自个的好，脆弱时去体会家人朋友对你的爱与关心，那时你会觉得自己是幸运的幸福的，世界上还是有好多人来爱你。

希望能帮到您，给个赞哦，祝您幸福快乐每一天

当一个人难过的时候该怎么办

假如是女生，把自己关在房间里，把音乐放到最大，然后痛快的哭一场，发泄后情绪会好很多；是男生就坚强勇敢的面对一切。

回答

您好：很高兴可以为您解答，稍等几分钟我正在分析您的问题，马上回复亲（等待时间您可以点击头像关注我）作为专业情感导师您有疑惑都可以跟我沟通交流，如果交流次数不够可以点击【无限次数文字沟通】，如果文字描述不够清晰可以【语音电话咨询】。作为已经帮助成千上万解决问题的专家，是有能力跟资质来帮助您

您好：很抱歉听见这样的情况亲，如果难受时候需要一个倾听者把您不好的，不开心的事情都说出来亲，这样才可以起到发泄的作用亲，所以我们碰见就是缘分您说出来我给您分析指导亲

提问

有时候真的感觉好孤独，没有人能理解我更没有人听我说

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所以说其实就是碰不见一个真心朋友亲

您别难受我愿意听您说

您是因为家庭原因还是什么性格亲

提问

没考上高中，现在上的职校，我觉得我就挺孤傲的，以前上初中一去就交到了很多朋友就这样持续了三年，也从来没有想过之后，那时候每天都很开心，可来了这个学校没有人主动来找我交朋友，但我这人性格就这样，别人不来找我我也不好意思去找她，就持续了好几个月，在学校里都没有朋友，不管是遇到开心或者是不开心的事情也找不到人倾诉，今天周末了，我跟我妈说不想去学校，她不同意我还是强硬的不去，就自己跟班主任说了，班主任说必须家长请，我还是打电话跟妈妈说我已经告诉班主任了，但是还是要家长亲自请，现在也很晚了就让我妈给班主任说一声，然后又被我妈说了一顿我跟她说我不想去学校，学校很无聊我在那里交不到朋友，但是她就是不理解我说我整天在家里玩手机

回答

所以说其实自己性格也是有一点问题亲

因为有一些人就不会主动，您也不主动那久而久之大家都习惯，认为您比较孤僻

提问

我们班有两个女生我觉得她们两个很假，然后她俩也不太喜欢我，我就更不想去找她们玩。以前走到哪里都很少一个人，现在突然间不管是在家里还是学校，都一个人一时间就很接受不了，然后动不动的就还会怕父母越来越老

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所以说其实您自己如果有感觉合适的可以主动一点亲找其他女性朋友聊聊天，您现在是读第一年是吗

提问

总之我现在烦恼真的好多，每天都有想不完的烦恼，然后最近又有一点暴饮暴食又怕会长胖[泪奔]

回答

那您现在才几岁亲，想太远哈

提问

15了，真的，我觉得我一天真的想太多了，也不知道为啥也没多大呀，就连我到老年期都想好了，以后找个工作存点钱自己养老，还总是信誓旦旦的想以后绝对不结婚，孤寡一辈子，就感觉我还有一点婚恐然后好像还有一点社恐。以前有一次我一个人去拿快递，然后刚开始有点不敢进去，看到里面有人，然后那个人问我取件码，我没听清，我问了一下，他好像有点不耐烦说话大声了一点，然后我当时就特别手足无措，转身就走了，在路上走着走着就哭了起来就没有拿到快递那天，可能那个人也觉得我挺莫名其妙的吧，我觉得我是那种表面上特别特别大大咧咧，就像他们说的社交牛杂症但其实内心就胆小的要命

回答

所以说其实就是还年纪小又没有接触社会少所以才这样亲

心里承受能力小

提问

哎，感觉我真的是无聊没救了对着个手机聊天，虽然你也是真实存在的[酸]，但是跟你聊了这么一会儿心里也好受多了，谢谢你

回答

没事亲以后有什么事情都可以找我哈

