地瓜含有一种类似雌性激素的物质及维生素E，常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效；同时含有大量的粘蛋白，有促进健康、防止疲劳、使人精力充沛的作用。地瓜中还含有大量的纤维素，能抑制糖类转化成脂肪，是较理想的减肥食品。黄瓜，在国外被称为“天然美容食品”，常食能使皮肤细腻柔嫩，身材苗条，轻健多力。黄瓜含有丰富的丙醇二酸，可阻止体内糖类转化成脂肪，并能把体内多余脂肪消化掉。选的话我是选了日本雅哲洛，觉得效果显著，花了我不少但我觉得值全身美白的有效方法！

寻求天然的美白方法．～～

我很皮肤白``其实我觉得防晒和补水非常重要``不管是什么类型的皮肤``水分充足才对美白有利~`而且化妆品不能达到很快的美白效果``如果有这样一种化妆品``即便达到了也不好保持。所以我推荐你几个我觉得非常有用的方法~~

1，柠檬片切片``泡水1个小时后```从水里捞起来（这时的柠檬酸性就不会损害皮肤了）``在柠檬的一面涂上蜂蜜``敷脸~

2，这个方法非常好用！买一包珍珠粉，用珍珠粉和猕猴桃拌在一起敷脸，效果不是一般的好``我和宿舍女生常用！

这两个方法可以交替使用，隔一天缚一次脸~

希望你变白！！！

吃薏仁粉和杏仁粉，大概一个月就会变白的淘宝上都有卖 外面超市的太贵了！薏仁粉我都是自己在家磨``干炒好以后磨了就可以了！

天生皮肤黑,要怎样才能全身美白

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

 

建议使用：鸡蛋美白法

　　将一个新鲜鸡蛋洗净后放人醋中浸泡一个月，蛋壳溶解于醋液后，用小匙取一匙溶液倒入一杯开水中，搅拌后服用。每天喝1杯，长期饮用就可显著改善肤质。

　　

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专业顾问告诉您：1：首先要注意防晒，也许这是句废话了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到阴凉处，多多喝水。另外：vIp▼贵宾提醒您还要注意防晒霜的SPF值最好不要低于20，还有一点就是无论多好的防晒三四个小时都要补一次的，否则就没有效果了。你可以选择好一点的用来擦脸，我个人建议你用ZA的或者是泊美的，防晒值高，而且价位也合适，用起来没有一点感觉，脸色也很好。一般点的（也就是超市里卖的那些）用来擦胳膊和脖子。晚上的时候，正常的保湿工作当然要做，还有一个简单的小方法就是用西瓜皮擦脸和胳膊，这是最有效的，也是最简单的帮助恢复晒过皮肤的方法，不要以为粘乎乎的，把瓜皮里面的红色瓤用刀削掉，用绿色的部分轻轻擦脸，很清爽的，而且对于日晒斑也有很大的帮助。2：多喝牛奶和豆制品的食物．坚持15天用黄瓜搅拌的汁来敷脸，有很好的效果．相信我没错的！3:[绝密]～滴～哦！！当你洗脸时，在水中滴白醋（大约一可乐瓶盖的量）坚持坚持再坚持！约15天后，效果出奇的好！原本我也是试试看的，每想到竟有如此大的好处！呵呵！赞！4：推荐使用佰草集的新七白系列的效果很好。是纯中药的成份，效果不错哦！以上都是自己的经验！希望对您有用！祝你越来越漂亮哦！

全身美白的方法是否能见效？

想要全身美白的话，像化妆品、面膜、激光那些局部皮肤治疗的方法就不太适合了，而想要快速有效的话，你就可以考虑医学手段了，可以用有酪氨酸酶抑制型(如葡萄糖胺类)、非酪氨酸酶抑制型(如维生素C)等的美白药物，可以有口服、静脉注射、肌肉注射及联合给药等多种方法实现，在这里要特别指出的一点是“美白针”，美白针虽然宣称美白理想手段，但它实际疗效并不确定，而且可能会威胁人体免疫系统，该方法并未得到我过相关部门审批，所以不推荐使用，你也可以去正规医疗机构听取医生的美白建议。全身美白首先要注意防晒，户外运动选用安全性高且防晒效果佳的防晒霜，尤其夏季；其次是注意良好生活习惯，注意休息和保证充足的睡眠，避免咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等刺激性食物，少吃芹菜、香菜等光敏性食物，多吃含维生素C的食物如柠檬、柚子、猕猴桃、西兰花等。

能，要长期坚持