晴

晴天，要注意防晒。防晒其实本质是防紫外线。所以能隔绝紫外线对身体伤害的方法，都是有效的防晒方法。造成人体皮肤伤害的紫外线分为两类：一类叫做长波紫外线（UVA），特点是穿透力强，哪怕阴雨天都有，可以穿透表皮直达真皮浅层，引起各种光敏性疾病阴天紫外线；一类叫做短波紫外线（UVB），穿透力虽没那么强，但却是造成日晒伤的罪魁祸首。于是乎，有效防晒其实就是不分季节天气，只要白天出门：每天 10 点到 14 点之间，紫外线最强，这个时间段在户外，一定是被紫外线荼毒最深的，UVA 阴雨天都能穿透云层到达地面，所以千万别以为天上没太阳，就没紫外线了。