素问十二有话说补肾益脑片：感谢大家对我文章的关注。谢谢朋友们的提醒，“补血”篇里，确实存在的错别字的情况，“乌鸡白凤丸”写成了“乌鸡白凤白”……
素问十二并是不什么专业写手，只是利用业余时间给大家介绍点中医药文化知识、健康常识。偶尔整理点工作生活中的小段子供大家一笑。一些失误在所难免，谢谢大家的体谅和包涵。日后一定认真检查，避免此类错误。毕竟，药品名称的错误后果是很严重的。素问十二在这里给大家敬个礼，道个歉了(⊙︿⊙)
金秋进补季，补得最多的就是“补血”和“补肾”。这也是我国传统养生中，较为重视的两项。
前几天，跟大家聊了聊“补血”，今天，我来跟大家聊聊“补肾”。
先来举个栗子
某患者，自觉腰腹部酸痛，情绪焦躁，畏寒发热，移动时钝痛感加重。由于未进行系统的检查，自我判断为“肾虚”，不但大量进补，平时更加大了牛羊肉及动物内脏（传说中的大腰子）的进食量。
不久，患者开始出现血尿的现象，腰腹部酸痛加重为绞痛，这时去医院就诊，才发现患者并不是肾虚，而是肾结石。而且由于发现的较晚，盲目进补造成了病情的恶化，结石体积较大及患者身体原因无法进行体外碎石。且患者年纪过大，不适宜进行手术治疗。最后选择了中药融石治疗。但是结石体积过大，患者忍受着病痛的折磨，历经了一个较为漫长的融石治疗过程后，才将结石排出，恢复了健康。
所以，请大家切记，您不是医生，如果身体出现异常，请去医院检查或跟专业医师进行咨询。
肾虚的症状：
肾虚大致分为肾阴虚和肾阳虚，两者相同的症状有：腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退等。不同之处如下：
肾阴虚：心烦易怒，眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。
肾阳虚（男）：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天肾脏也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，或者便秘；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；须发易脱落、早白；形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青白无光或黧黑。
肾阳虚（女）：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性欲减退、宫冷不孕、白带清稀；气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛；月经期延后、量少、色暗、有块或痛经；子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等；易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病；易导致更年期提前；虚喘气短、舌白胖大或有齿痕；听力下降或耳鸣、记忆力减退；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；五更腹泻，或者便秘；形体虚胖或羸瘦；面色苍白或黧黑，易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题。
那么，真的是“肾虚”，我们该怎么进补？
吃韭菜？烤腰子？还是人参鹿茸随便吃？
先说大家常见的补肾食材：
1、韭菜：《本草纲目》菜部，韭：韭温中下气，补虚、调和脏腑，令人能食，益阳，止泻。一般的炒食即可。
注意事项：《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。现代医学认为，有阳亢及热性病症的人不宜食用。手脚心发热、盗汗等阴虚火旺的人不宜吃韭菜。
2、猪肾：《本草纲目》肾虚有热者宜食之。若肾气虚寒者,非所宜矣。炒、清炖皆可，煎、烤不宜。
注意事项：猪腰的成分主要是蛋白质，胆固醇，铁剂等。所以血脂髙的人，尤其胆固醇髙的人不能吃。
3、黑芝麻：性平,味甘,入肝肾经。 功能:补肝肾,益经血,润肠燥,乌须发。健脑益智,延缓衰老,美容养颜。炒熟食用。
注意事项：黑芝麻中的脂肪酸含量比较高，毛囊炎患者不宜吃黑芝麻。
4、桑葚：味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血活血，滋阴补阳，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，肠燥便秘、糖尿病等症。生食、泡酒更佳。
注意事项：熬桑葚时忌用铁器，桑葚会封闭酸性物质，跟铁起化学反应会导致中毒。桑葚含溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后易发溶血性肠炎。
补肾的中药
1、丸剂：地黄丸。六味地黄丸（适用于肝肾阴亏）、知柏地黄丸（适用于阴虚火旺）、桂附地黄丸（肾阳不足。命门火衰）等
注意事项：再三的叮嘱大家，记得要购买有国药准字、OTC标识，正规厂家的药品、
2、片剂：补肾益脑片（肾虚、失眠）
注意事项：同上
3、汤剂：补肾益气汤，出自《中医伤科学》。肉苁蓉、生何首乌、核桃仁、熟地黄，生黄芪各15克，当归、党参、白术、柴胡、升麻、炒枳壳各9克，蜂蜜20克（分2次冲）。
注意事项：涉及药材请去正规的中药房购买，不可擅自加减剂量。
4、酒剂：菟丝杜仲酒，出自《药酒汇编》。菟丝子30克，牛膝、炒杜仲各15克，低度白酒500毫升。将前3味捣碎入纱布袋，置容器中，加入白酒，密封，浸泡7日后，过滤去渣，即成。
鸿茅药酒，近300年历史的国药准字OTC药酒。对于肾阳虚患者效果极佳。
注意事项：自行炮制药酒首先需注意药材的质量、分量，泡酒器皿的选择。最好是选择成品药酒更有保障。其次，很多朋友迷信“以形补形”，用动物鞭泡制药酒，这种方法是不可取的。动物鞭含大量雄性激素，长期饮用易造成身体激素紊乱，而引发不可逆转的伤害。
最后提醒大家，补肾需谨慎
1、不要盲目进补，搞清自己是“肾虚”还是“肾病”再进行相对的治疗；
2、“肾虚”要分清，自己的肾虚属于哪一种，对症下药才能“补得上”、“补得好”。盲目进补会适得其反。
3、日常保养跟得上，“肾虚”不是一天造成的，也不可能一天补起来。日常生活要规律健康，不要让“肾”虚下去；“补肾”不能急于求成。没有一喝马上见效的“药”，要持之以恒。
4、购买成药要谨慎，各种资质要查询。正规厂家生产的成药，都可以查询得到。并且要和专业人士进行咨询，确认对症，方可服用。
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