孩子吃三文鱼、鲳鱼、龙利鱼、银鱼、鳕鱼最有营养儿童营养粥，孩子吃的鱼应该做成肉泥或者清蒸，这样有利于孩子身体对营养的吸收。
孩子吃鱼能吸收丰富的优质蛋白和多种微量元素与矿物质，能促进身体生长发育，也能提高大脑功能，而且能增强身体免疫力。平时多给孩子吃些三文鱼最有营养，它是一种深海鱼类，这种鱼肉多刺少，而且肉质鲜美，口感爽滑。给孩子吃三文鱼的时候，可以把它切成片以后入锅蒸熟加少量调味料给孩子吃，这样能保证食用安全也有利于孩子身体对营养的吸收。
孩子多吃些鲳鱼最有营养，鲳鱼也是一种海产鱼，这种鱼含有丰富的优质蛋白和尼克酸以及微量元素钙和磷，它还含有丰富的不饱和脂肪酸以及微量元素硒和镁，对促进孩子身体发育维持孩子身体健康有一定好处，这种鱼给孩子吃的时候应该做成清蒸鱼，做的时候要把鲳鱼宰杀，去掉内脏以后，涂抹适量的生抽和食用盐腌制半小时再放上葱姜丝入锅蒸熟，蒸好以后取出淋上热油。
龙利鱼是一种海洋鱼类，它个头很大，刺很少，肉质鲜嫩，味道鲜美，没有什么鱼腥味，孩子都喜欢吃。龙利鱼的营养价值也很高，不但含有优质蛋白，还含有多种孩子身体生长发育时必须的矿物质给孩子吃龙利鱼的时候，可以给它做成番茄龙利鱼，做好以后，色泽红润，味道酸酸甜甜特别好吃。
银鱼是一种富含微量元素钙和优质蛋白的水产鱼类，这种鱼几乎不含脂肪，而且刺很少特别适合给孩子吃，能为孩子身体补充丰富营养给孩子吃银鱼的时候，可以把它剁碎以后制成鱼泥再吃，也可以把剁碎以后的银鱼放在煮好的粥与米糊中让孩子吃，这样不会加重孩子消化系统的负担，也能让它吸收银鱼中的有效营养。
我觉得孩子吃鲤鱼或者是糖醋鱼最有营养，一般制作鲤鱼，你要先煮很长的时间加入各种大料，煮出浓白的鱼汤，再加入一些配菜就可以。
牛肉粥搭配什么材料最有营养
当身体比较虚弱的时候，除了可以吃一些药物来调理以外，人们还喜欢煲一些药膳粥，在食物中加入适合自己身体状况的中药材来煲汤底，用煲好的汤底来煮粥，这样营养价值和药用价值都很好，坚持食用一段时间，就可以起到调理身体的作用。而药膳牛肉粥就是其中的一例。这种药膳粥是怎么制作的呢?
做法如下：
主料：牛肋条、牛脊骨各500克
药材：党参20克、黄芪10克、当归10克、川芎5克、伏苓10克、熟地5克、红枣8粒。
调味料：姜丝、盐适量
制作方法：
1、牛肋条、牛脊骨放入滚水中汆烫去血水，捞出后备用。
2、所有药材用水洗净后，捞出沥干水分。
3、将牛肋条、牛脊骨和药材一起放入汤锅内，加足量清水，以小火炖煮约3小时。
上述牛肉汤加入了中药材，对于身体的滋补调理作用就会更加的显著。煮粥时，洗好大米，加入适量药膳牛肉汤，煮滚时转小火，煮成粥时再下牛肉、姜丝滚熟，加适量盐调味即可。
营养全面的宝宝辅食牛肉青菜粥，美味健康又好喝，宝宝一碗不够吃相信每一个宝妈为了给宝宝增添营养都会乐此不疲的。我就是这样的，总想着把最好的给宝宝。就拿早餐来说，我喜欢给宝宝煮粥，配上一些小面点。这样孩子不光能吃饱，还能补充全面的营养。虾仁粥，猪肉青菜粥，总是不断的变着花样的给宝宝吃。今天跟婆婆去市场的时候买了些新鲜的牛肉，回来就开始做牛肉青菜粥了。牛肉是肉类中蛋白质含量高，而脂肪含量低的“肉中之王”，而且牛肉中还富含大量的铁，多吃对缺铁性贫血有很好的预防治疗哦！营养全面的宝宝辅食牛肉青菜粥，美味健康又好喝，宝宝一碗不够吃但是有很多妈妈不敢给宝宝做牛肉辅食，就是担心牛肉纤维长，宝宝不易消化。今天我们做成牛肉青菜粥，又有肉又有菜，营养均衡，宝妈们不用担心这个问题啦！营养全面的宝宝辅食牛肉青菜粥，美味健康又好喝，宝宝一碗不够吃食材: 大米 糙米 牛肉 小白菜营养全面的宝宝辅食牛肉青菜粥，美味健康又好喝，宝宝一碗不够吃步骤：1.糙米提前浸泡营养全面的宝宝辅食牛肉青菜粥，美味健康又好喝，宝宝一碗不够吃2.大米糙米洗净上锅大火煮开转中火营养全面的宝宝辅食牛肉青菜粥，美味健康又好喝，宝宝一碗不够吃3.白菜洗净焯水营养全面的宝宝辅食牛肉青菜粥，美味健康又好喝，宝宝一碗不够吃3.捞出后冷水冷却营养全面的宝宝辅食牛肉青菜粥，美味健康又好喝，宝宝一碗不够吃4.冷却好的白菜切碎备用营养全面的宝宝辅食牛肉青菜粥，美味健康又好喝，宝宝一碗不够吃5.牛肉洗净剁成肉碎（或是搅拌机搅成肉泥）营养全面的宝宝辅食牛肉青菜粥，美味健康又好喝，宝宝一碗不够吃6.加入淀粉、少许食用油搅拌均匀腌制一下营养全面的宝宝辅食牛肉青菜粥，美味健康又好喝，宝宝一碗不够吃7.起锅添水烧至温热，将牛肉放入漏勺里，轻轻搅拌营养全面的宝宝辅食牛肉青菜粥，美味健康又好喝，宝宝一碗不够吃8.粥熬至9成熟的时候倒入煮好的牛肉碎熬煮8分钟营养全面的宝宝辅食牛肉青菜粥，美味健康又好喝，宝宝一碗不够吃9.加入白菜碎熬煮2分钟即可营养全面的宝宝辅食牛肉青菜粥，美味健康又好喝，宝宝一碗不够吃10.撒上海苔粉放凉后给宝宝食用啦营养全面的宝宝辅食牛肉青菜粥，美味健康又好喝，宝宝一碗不够吃营养全面的宝宝辅食牛肉青菜粥，美味健康又好喝，宝宝一碗不够吃一碗热腾腾的牛肉白菜粥就可以端上桌啦，宝宝每次都吃的不亦乐乎。味道清淡鲜甜。早上喝上这么一碗粥，一整天胃里都暖暖的。营养全面的宝宝辅食牛肉青菜粥，美味健康又好喝，宝宝一碗不够吃春天是宝宝的猛长期，妈妈们一定要为宝宝补充营养，多费些心思给宝宝做一些辅食，吃些蔬菜，肉类，补充蛋白质还要补充维生素，提高免疫力。相信宝宝在妈妈的照顾下能更好的健康成长。小提示：1.白菜焯水后要冷却，减少营养流失2.牛肉要温水下锅，这样有利于血水出来也避免牛肉起坨3.宝宝吃的话尽量不要放盐，撒入海苔粉提味即可
