孕期我就对长纹很担心怎样去除妊娠纹，不想生完留下个花肚皮短腰短裤泳衣都不能穿了，就各种油啊霜啊齐活的抹，但预防管不管用真跟自己皮肤底子有关系，才五个月我肚子刚显就开始长紫红色的纹了

生完优宝儿我就想尽办法尝试淡纹，产后半年吧没细数，也就老公趴跟前仔细扒拉看还有点印子，我带宝儿去游泳下水别人是一点儿看不出来的

长了妊娠纹要知道的

1.产后那些预防的东西还是要坚持涂抹，我直到产后身材恢复到理想状态才换成每天涂保湿身体乳

2.修复妊娠纹重中之重就保持皮肤弹性和修复皮肤组织

3.皮肤被撑开长了纹就不能回到孕期一模一样了，只能淡化

4.长了纹一定一定尽早修复，有的宝妈想拖到过了哺乳期，时间越长就难淡化，我月子里就开始想办法淡纹了

我是这样做的

【多吃维C和维E】

番茄黄瓜绿叶蔬菜我吃的更多，我爱吃酸的水果一天一个百香果，对受损的皮肤恢复弹力能有些帮助，还有草莓对养血很好，宝宝吃的奶水也健康

【补充胶原蛋白】

现在好多蛋白粉蛋白液啊我是不吃的，怕里面果味剂加太多，多吃鱼类的胶原蛋白，凉拌鱼皮已经是我老公拿手菜了哈哈

有空的时候我会自己炖点花胶牛奶做成奶冻放冰箱够吃两三天，猪蹄凤爪这些都不建议吃，脂肪量太高发胖不说哺乳期我是真怕涨奶

【维持皮肤弹性】

小肚子长纹的皮肤角质更厚我每周都会用磨砂膏去一次角质软化皮肤，不用纠结买不买娇韵诗，我就买了瓶银杏美白的几十块也很好用

mamakids防纹乳比油类的好用还方便，多涂多涂别舍不得用！

【淡化纹路】

想淡纹得先消严，那些紫红色就是皮肤断裂断裂后发严瘀伤，晚上睡觉前拿温毛巾敷5分钟纹路然后涂红橘油打圈按揉

我也没太记时间就把娃哄睡后一边拍他一边按揉肚皮，直到那些纹路发热看着舒缓开了也就吸收差不多了

然后抹上巴复平睡觉，这个淡纹去疤的医生特意说过让我多抹几次，修复淡化纹路很快，尤其是涂上结那一层膜让我很安心，眼瞅着纹一点点变粉变肉色就觉得前面那么多步骤都是值得的！

【运动健身】

我一直没放纵自己的身材，天天健身很难坚持我就慢走慢跑，在家遛娃，哄睡时候就躺着做做蹬脚踏车的动作，这才一直维持皮肤弹性不发胖

怎样更好有效的简单去除妊娠纹？

妊娠纹形成的原因，主要是因为真皮层中的胶原蛋白及弹力蛋白不足以负荷肚皮一

下子被撑的太大，而引起的纤维断裂，使得皮肤凹陷、挤压毛细血管、在皮肤表面形成伤痕状的条纹。除腹部外，包括胸部、大腿、背部及臀部都有可能产生妊娠纹。南方由于潮湿炎热，妊娠纹往往会引发一些症状，诸如皮肤发痒、皮肤出疹等等。

　　妊娠纹产后并不会消失。孕妇除了可透过体重的控制、腹部按摩及均衡营养素的摄取来减缓妊娠纹的产生及缓和皮肤搔痒的状况外，于怀孕初期适度地使用除纹霜，对预防或减缓妊娠纹的产生有一定的作用。除纹霜中的胶原蛋白成分，可补充真皮层的胶原蛋白，预防纤维断裂，这是一般乳液或是甘油类的保湿剂无法达到的效果。

　　许多孕妇涂抹了各式除纹霜，却感觉根本没有用。究其原因，与涂抹时机、使用方法不当有关。孕妇容易出现妊娠纹的五大部位，腹部、臀部、大腿、胸部及背部，各有不同的按摩秘诀，包括：

　　◎腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。

　　◎臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。

　　◎大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。

　　◎乳房：涂抹乳房时，可以乳沟做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止

　　◎背部：双手由脊椎的中心往两侧10次