除非你经历了生死，心已碎，否则正常人，总会给自己找点乐趣没意思怎么办。

01【什么样的人活着觉得没意思，你是吗？】首先纠正一个概念，人“活得觉着没意思”并不是说就是“活得没什么奔头”。

活着没意思，就是对生命失去了期盼，觉得已经到达终点。如果是这样情况，我建议你还是直接去看心理医生，网络上资料对你的帮助不大。比如：

一、经历了人生的大的劫难，失去了至亲，自我精神已经崩溃，出现了负面情绪的泛化。

二、为之奋斗很久的目标，突然发现没有意义了。比如一个特别心爱的姑娘，结婚了。自我觉得人生很灰暗，有了很极端的想法。

活着没奔头，是自我找不到价值存在感，做什么事情都没有兴趣。活得有点像行尸走肉一样，没有理想，没有爱好，没有盼头，就那么没意义的活着。这是属于心理障碍，可以通过改变，重新找回自我。

02【为什么觉得活着没啥奔头】首先说一点，生活，谁都会遇到心情不好的时候，都会难过，想放弃自己的人生。其实，比我们活得不如意的人。他们的坚强的为自己的目标奋斗着，咱们就不要矫情了。

之所以会觉得没啥奔头，有两个愿意，一个表象的，一个是内里的：

一、表象的。一个字“闲”，说穿了，就是“太闲了”。就是因为身体的机能消耗没有引起大脑的疲倦，才会觉得自我活得没意义。否则，你去问问，工地上每天累得倒下就想睡觉的人，他们心里只想一个问题，“什么时候能过年，结算了工资，回家，老婆孩子热炕头”

二、内里的。认知上对自己我的价值的不认可。可能是经历了太多的失败，可能是一直实现不了自己的梦想，可能是平日里遭受了太多人的瞧不起。从内心上，自我觉得没什么成就感，找不到生存的意义，失去了活着的奔头。

这两点互相刺激，逐渐加强负面的情绪化。越是没事干，越觉得活着找不到方向。越是没方向，越什么也不想干。

03【重新树立生活的目标】每个人都有自己感兴趣的东西，只是一时的自我迷失了，找不到兴趣的方向而已。比如说：

一个男人，会喜欢什么呢？可能是金钱、可能是地位、可能是美女、可能是文学等等，不再详细列举。这里以喜欢文学而言。

生活的各种不顺，压力，让自己对文学没有了灵感，没有了激情。那么就得先给自己找一个小的目标来实现，唤醒自信心。

比如，收拾一下手里所有关于艺术的资料和物件，甄别最需要的3成，剩下的该送人的送人，该丢弃的丢弃。不要舍不得，简单的生活才更能找到成就感。把那3成的资料重新过一遍，写读后感，对比自己的人生，寻找共同度，转化成自己的文字，开始从白文字创作，三年的时间后，你可以实现随便几千字的文章。

当觉得生活没有意义的时候，给自己定一个习惯，并坚持下去。几年后的自己会感激当时努力的自我，没有放弃人生，没有失去灵魂。

我是木林，心理领域创作者。喜欢我的老铁们，欢迎点赞、转发、评论，能给个关注那就更好啦，期待每一位朋友的认可。

来自一深漂烦恼，没有归属感，觉得生活没意思，怎么办？

每个人要好生活必须安家，有家才有归属感！

我也有朋友夫妻二人带着一个孩子在深圳做贸易生意，工资也可以，只能租房子住。曾经问他为什么不买一套房子，他说:在深圳象他这样收入在深圳根本是买不起房子的。

几年后小孩要上幼儿园，这时问题也来了。思来想去，夫妻最后决定老家江门鹤山买了一套 全款80多万的房子，让老父亲照顾孩孑上学，夫妻继续在深圳工作。

这样家庭也就分开两地了，也只能这样， 毕竟生活还是要面对的。不要觉得生活没意思，看到自己再看别人，有些人比你更难，你毕竞还是买了房子！

做什么都没有意思，觉得人生很没有意义很丧怎么办？

你好，我是徐泽旭。我来回答你的问题。

你说做什么都觉得没意思，觉得人生很没有意义，你问怎么办。

一

如果要先讲点大道理的话，我想说，除非我们愿意为自己的人生赋予意义，不然人生本就没什么意义。

存在主义心理学创始人欧文亚隆，曾经总结过人生里无法排解的四种痛苦里，其中一个就是人生没有明显的意义。

二

很多时候所谓的意义感，其实是价值感。就是让自己感觉自己的存在是有价值的。

但我们之所以最终会去追求某个价值。是因为那个价值或者意义打动我们。

而在我们被打动之前，通常意味着，我们会经历一个寻觅的阶段。

如果说人生也会分为几种状态，除了我们大踏步的前进的状态以外，总会有低迷的时候。

反过来说，不迷茫你怎么知道某个方向真的是你想要的？不因为找不到价值而痛苦。如何知道某个意义的重要呢？

三

另外这样的找不到意义的状态。也有可能会来自长期的挫败感。

比如当不断的去关注我们认为过特别好的人，那些富有人、那些明星等等，也许相比之下我们就会陷入自卑，感觉不问自己付出多少努力都达不到这个看上去自己想要的人生。

就像是，我还努力什么呢，怎么做都不会超过那些人的。

这种强烈的挫败感，挫折感，会让我们对生活失去希望。

但在这个时候最关键的，真的很像是，千里之行始于足下。

四

摆脱这种状态的最好的办法，就是找到自己想要什么。

国际催眠大师史蒂夫吉利根博士曾经有一门课程叫英雄之旅，在这门课程上会有一个知识点，叫英雄的召唤。

什么意思呢？就是去回想你的人生里，有哪些时刻你可以兴致勃勃的，忘记时间的全心投入的，真的很享受的去做某件事情。

我们人生肯定有这样的体验，而在那个经历当中，就是说你在做的某件事情，他激活了你内心的渴望。

我还是分享一下自己的例子。

当我去做几个练习的时候，我回想起我小时候一件非常小的事情，在我日常生活当中完全都不会想起的事情。

就是我去玩积木，我想起妈妈对于我玩积木的夸奖。虽然我妈妈对我很严厉，但他总是可以很骄傲的跟其他人分享说:我家孩子拼积木可厉害了，都没人教他。

我自己在搭积木拼积木的过程当中，真的可以忘记时间，一玩儿玩儿半天。

那一刻我就突然间明白为什么我会选择心理学。因为在我看来我们内心会有很多的元素，比如信念，情绪，关系等等。我把不同的元素整合的过程，就是给对方做心理疗愈了。

而这个过程简直像极了那个可以专心下来搭积木的自己。

所以，迷茫和找不到意义，是发现未知自己的钥匙?

如果你有兴趣，我也可以通过心理咨询带你做这样的心理练习。

祝你早日发现自己内心英雄的召唤。

嗯，我是徐泽旭，希望对你有帮助。